不一样的新鲜水果能够补充不一样的物质，能够有不一样的特性，向梨子较为寒性，芒果含有性热。在月经期女性朋友对新鲜水果的挑选也是需要留意的，一部分新鲜水果是不适合服用的，要不然会导致经痛和腹泻。
1.实际上月经期一般吃一些香蕉苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴，猕猴桃等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。可是如果是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。
2.此外，还能够适当补充含钾含铁食物，例如：红枣莲子汤(注：莲籽要去呕心沥血)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
3.生理期吃苹果有注重，应当少吃性凉的新鲜水果，多吃些性热友谊性的新鲜水果。
4.热性食物：芒果、荔技、水蜜桃、桂圆、红毛丹、桃子、释迦、大樱桃、李子果、榴莲果。
5.平性水果：苹果、青柠檬、番石榴、酥梨、菠萝、红提、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、印尼枣、黄金百香果。
1.实际上月经期一般吃一些香蕉苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴，猕猴桃等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。可是如果是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。
2.此外，还能够适当补充含钾含铁食物，例如：红枣莲子汤(注：莲籽要去呕心沥血)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。
3.生理期吃苹果有注重，应当少吃性凉的新鲜水果，多吃些性热友谊性的新鲜水果。
4.热性食物：芒果、荔技、水蜜桃、桂圆、红毛丹、桃子、释迦、大樱桃、李子果、榴莲果。
5.平性水果：苹果、青柠檬、番石榴、酥梨、菠萝、红提、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、印尼枣、黄金百香果。