经期和没有来月经的环节，在在生活中没有挺大的区别，在月经期洗头、冼澡都是可以进行的，只需要注意用于洗头和冼澡的水无须太过冰凉就可以了。除此之外在经期一定要注意经期的日常保洁，十分是私密处的清洁卫生，建议女性要勤换卫生巾、保持外阴的清除和干燥并且穿全棉的热裤。
生理期能洗头吗
生理期建议最好无须洗头，倘若的确要洗头也要直至经期的第二天以后再洗，并且一定要用暧风风干，千万不要着凉。女性经期是比较比较敏感的，此时最重要的就是要防冻保暖无须受凉，洗手消毒洗脸尽可能运用寒湿水，就算是夏天也是如此，洗头发是可以的。
但是来事的第一天最好就无须洗了，因为洗头会对秀发有显着的刺激，倘若此时洗头发，即使用的是沸水，但是我们的头不能保证一直在水中，此时一定会有风的侵入，对秀发的神经有极强的刺激，并且对子宫有间歇性的刺激，此时一定会导致情况严重的子宫收缩，倘若长久性那般一定会造成月经疼痛，生理期里带血团的出现，并且此时洗头会对女性的影响不仅是月经疼痛那么简易。
月经期洗头发会使女性出现偏头痛的情况，也就是很多女性一到经期一定会有头晕目眩、偏头痛的情况，事实上就是和生理期头部受凉有马上的影响，并且经期洗头最很容易造成宫寒，我们掌握宫寒不单单是只是造成月经疼痛或月经不调，更重要的是可能造成过早闭经的情况，那般一定会给年纪合适女性造成不孕不育症的风险性，女性一旦闭经就不易再排卵期，并且身体中雌性激素的新陈代谢也会直线减少，造成提前衰落的情况，并且皮肤还很容易造成黄褐斑等皮肤病。
生理期保健养生普遍问题
1、保洁服务
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水清理私密处，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清除，最好髙压杀菌消毒(有货物目前市面上)运用;月经带、内裤要勤洗、勤洗，以减轻血垢对私密处及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晾晒人才队伍用;生理期海绵垫宜用杀菌消毒沙布及擦手纸。大便后要以往向后清洗，防止污迹进入阴道，导致阴道炎或子宫发炎。
2、调节情绪
中华文化医学感觉，心态发现异常是重要的病发因素之一，而精神心理状态对生理期的影响特别是在明显。故经期一定要保持调整情绪，心情舒畅，避免较差刺激，避免月经不调。
3、营养搭配有节
经期因经期的失配，更需充足的营养元素;营养搭配宜味淡温和，有利于消化，不可以多食吃性凉，因寒使血凝，很容易导致月经疼痛，以及月经过多或突然中断等。不可以多食刺激性食物香燥伤津食物，减少孑宫出现异常流血。要多喝开水，多吃水果、水果蔬菜、保持大便畅顺。
生理期能洗头吗
生理期建议最好无须洗头，倘若的确要洗头也要直至经期的第二天以后再洗，并且一定要用暧风风干，千万不要着凉。女性经期是比较比较敏感的，此时最重要的就是要防冻保暖无须受凉，洗手消毒洗脸尽可能运用寒湿水，就算是夏天也是如此，洗头发是可以的。
但是来事的第一天最好就无须洗了，因为洗头会对秀发有显着的刺激，倘若此时洗头发，即使用的是沸水，但是我们的头不能保证一直在水中，此时一定会有风的侵入，对秀发的神经有极强的刺激，并且对子宫有间歇性的刺激，此时一定会导致情况严重的子宫收缩，倘若长久性那般一定会造成月经疼痛，生理期里带血团的出现，并且此时洗头会对女性的影响不仅是月经疼痛那么简易。
月经期洗头发会使女性出现偏头痛的情况，也就是很多女性一到经期一定会有头晕目眩、偏头痛的情况，事实上就是和生理期头部受凉有马上的影响，并且经期洗头最很容易造成宫寒，我们掌握宫寒不单单是只是造成月经疼痛或月经不调，更重要的是可能造成过早闭经的情况，那般一定会给年纪合适女性造成不孕不育症的风险性，女性一旦闭经就不易再排卵期，并且身体中雌性激素的新陈代谢也会直线减少，造成提前衰落的情况，并且皮肤还很容易造成黄褐斑等皮肤病。
生理期保健养生普遍问题
1、保洁服务
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水清理私密处，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清除，最好髙压杀菌消毒(有货物目前市面上)运用;月经带、内裤要勤洗、勤洗，以减轻血垢对私密处及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晾晒人才队伍用;生理期海绵垫宜用杀菌消毒沙布及擦手纸。大便后要以往向后清洗，防止污迹进入阴道，导致阴道炎或子宫发炎。
2、调节情绪
中华文化医学感觉，心态发现异常是重要的病发因素之一，而精神心理状态对生理期的影响特别是在明显。故经期一定要保持调整情绪，心情舒畅，避免较差刺激，避免月经不调。
3、营养搭配有节
经期因经期的失配，更需充足的营养元素;营养搭配宜味淡温和，有利于消化，不可以多食吃性凉，因寒使血凝，很容易导致月经疼痛，以及月经过多或突然中断等。不可以多食刺激性食物香燥伤津食物，减少孑宫出现异常流血。要多喝开水，多吃水果、水果蔬菜、保持大便畅顺。