女士对于生理期的情况是比较复杂的，不上的状况下又想它来了之后又烦它，女士来月经的状况下也是有肚子痛的情况，这类疼痛可能会影响到一切正常吃穿住行，因而来例假的状况下肚子疼都希望能够依据一些方法来缓解。那么，来例假肚痛如何缓解？
1、服用止痛药
女士在来月经的状况下倘若月经疼痛，疼痛早就无法忍受可以用牛奶或者是和温水一起服用止痛药，止痛药服用之后三十分钟一定会有预期效果的，药效持续时间在12个小时，但止痛药是不能长期性运用的。
2、喝红糖水
来月经的状况下倘若肚子疼可以喝一杯热的姜茶，能够缓解肚子疼的情况，老红糖属于性热的食物，可以加速血液呼吸系统，在排清的状况下能更加顺畅，还能够温暖身体提高身体的机械能，持续和一周预期效果更优质。
3、注意保暖
来月经的状况下倘若肚子疼，要做好防冻保暖工作上，倘若来月经的状况下是黑灰色的一小块就需要引起重视了，可能是受凉的规格型号，因而在生理期要注意身体的防冻保暖，倘若受凉会导致月经期肚子疼的，做好防冻保暖工作上能够缓解肚子痛。
4、注意休息
女士来月经的状况下身体抵抗力比较少差，在这期间一定要注意少熬夜，平时要保证有充足的睡眠，过度劳累会导致病原菌趁虚而入的，对身体健康会造成影响因而一定要休息好。当然也要注意来例假的状况下倘若肚子疼可以可以在小腹上边电热水袋，这对缓解肚子痛是有帮助的。
5、推拿按摩
来月经的状况下肚子疼可以依据推拿按摩来改善的，推拿按摩的状况下是重视方法的，把双手搓了之后，接着用手掌心从小腹中间扣紧，接着顺时针的方向慢慢地推拿按摩，直到小腹一开始发热，那般可以帮助血液呼吸系统，还可以缓解痛经的。
1、服用止痛药
女士在来月经的状况下倘若月经疼痛，疼痛早就无法忍受可以用牛奶或者是和温水一起服用止痛药，止痛药服用之后三十分钟一定会有预期效果的，药效持续时间在12个小时，但止痛药是不能长期性运用的。
2、喝红糖水
来月经的状况下倘若肚子疼可以喝一杯热的姜茶，能够缓解肚子疼的情况，老红糖属于性热的食物，可以加速血液呼吸系统，在排清的状况下能更加顺畅，还能够温暖身体提高身体的机械能，持续和一周预期效果更优质。
3、注意保暖
来月经的状况下倘若肚子疼，要做好防冻保暖工作上，倘若来月经的状况下是黑灰色的一小块就需要引起重视了，可能是受凉的规格型号，因而在生理期要注意身体的防冻保暖，倘若受凉会导致月经期肚子疼的，做好防冻保暖工作上能够缓解肚子痛。
4、注意休息
女士来月经的状况下身体抵抗力比较少差，在这期间一定要注意少熬夜，平时要保证有充足的睡眠，过度劳累会导致病原菌趁虚而入的，对身体健康会造成影响因而一定要休息好。当然也要注意来例假的状况下倘若肚子疼可以可以在小腹上边电热水袋，这对缓解肚子痛是有帮助的。
5、推拿按摩
来月经的状况下肚子疼可以依据推拿按摩来改善的，推拿按摩的状况下是重视方法的，把双手搓了之后，接着用手掌心从小腹中间扣紧，接着顺时针的方向慢慢地推拿按摩，直到小腹一开始发热，那般可以帮助血液呼吸系统，还可以缓解痛经的。