有很多年轻的孕妇第一次怀孕时，在怀孕6～12个礼拜内，尤其是在是在早上空着肚子时，会造成头晕眼花、头晕恶心想吐、呕吐、流囗水、挑食、疲倦等情况。怀孕期恶心想吐吃什么缓解？
（1）孕妇可以在床前必需比如黄油曲奇这种的简单零食。当孕妇在半夜三更因为呕吐感醒过来后的状况下，吃点黄油曲奇可能会感觉舒服一点，接着再再度入睡。而当早晨醒来后，孕妇可以先吃几块黄油曲奇，休息20～30分钟后再醒来时。但千万不要吃得太撑，如果略微吃些填填腹部就可以。
（2）孕妇觉得不舒服时，可喝些茶叶茶或煮牛奶；在开水中加些柠檬还可以。一般冷的食物、较热的食物不易导致头晕恶心想吐。因为冷的食物味儿偏浅，不刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时，尽量避免用餐温的食材。
（3）孕妇用餐后尽可能请勿喧哗，多休息、少运动健身。孕妇要少食多餐少量，避免吃油腻之感的食物，像指天椒等食用香料也要尽量减少吃，防止太刺激肠胃。在这段时间，孕妇活力的运用，应随头晕恶心想吐、呕吐的水准相对减少，进而缓解不适症状。
（4）孕妇要尽量避免吃或闻可能会让本身觉得头晕恶心想吐的食物或味儿。倘若孕妇觉得吃什么全是觉得头晕恶心想吐的话，不要着急，想尽办法吃这种能提及胃口的东西，即使这类食物不能让本身保证饮食搭配也不要紧。不管什么东西，多少钱吃进去一点，远比吃一大顿但通通吐出来了要好很多。
（5）孕妇要少食多餐，或随时吃点零食，一刻都无须让本身的胃空着。因为空着肚子是最很容易导致头晕恶心想吐的。除此之外，宜多吃有蛋白质的味淡食物，有益于抑制头晕恶心想吐。
（6）避免吃高脂肪的食物，因为她们需要更长的时间才能够消化。避免吃油腻之感、刺激性食物、异味和油炸的食物，这类食物会刺激孕妇早就愈来愈十分比较敏感较为比较敏感的消化系统。
（7）尽管多饮水对避免脱水十分重要，但孕妇也无须一口气地猛多饮水，把胃涨满。因为那般肚子里就盛下不去其他防吐食物了。倘若吐得很常常，孕妇可以尝试喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助孕妇补充流失的溶液的酸碱性。
（8）无须早上醒来后空腹服用孕妇维生素。孕妇可以尝试在吃东西时服用维生素，还能够在晚上入睡前服用，防止导致胃部不适。
（1）孕妇可以在床前必需比如黄油曲奇这种的简单零食。当孕妇在半夜三更因为呕吐感醒过来后的状况下，吃点黄油曲奇可能会感觉舒服一点，接着再再度入睡。而当早晨醒来后，孕妇可以先吃几块黄油曲奇，休息20～30分钟后再醒来时。但千万不要吃得太撑，如果略微吃些填填腹部就可以。
（2）孕妇觉得不舒服时，可喝些茶叶茶或煮牛奶；在开水中加些柠檬还可以。一般冷的食物、较热的食物不易导致头晕恶心想吐。因为冷的食物味儿偏浅，不刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时，尽量避免用餐温的食材。
（3）孕妇用餐后尽可能请勿喧哗，多休息、少运动健身。孕妇要少食多餐少量，避免吃油腻之感的食物，像指天椒等食用香料也要尽量减少吃，防止太刺激肠胃。在这段时间，孕妇活力的运用，应随头晕恶心想吐、呕吐的水准相对减少，进而缓解不适症状。
（4）孕妇要尽量避免吃或闻可能会让本身觉得头晕恶心想吐的食物或味儿。倘若孕妇觉得吃什么全是觉得头晕恶心想吐的话，不要着急，想尽办法吃这种能提及胃口的东西，即使这类食物不能让本身保证饮食搭配也不要紧。不管什么东西，多少钱吃进去一点，远比吃一大顿但通通吐出来了要好很多。
（5）孕妇要少食多餐，或随时吃点零食，一刻都无须让本身的胃空着。因为空着肚子是最很容易导致头晕恶心想吐的。除此之外，宜多吃有蛋白质的味淡食物，有益于抑制头晕恶心想吐。
（6）避免吃高脂肪的食物，因为她们需要更长的时间才能够消化。避免吃油腻之感、刺激性食物、异味和油炸的食物，这类食物会刺激孕妇早就愈来愈十分比较敏感较为比较敏感的消化系统。
（7）尽管多饮水对避免脱水十分重要，但孕妇也无须一口气地猛多饮水，把胃涨满。因为那般肚子里就盛下不去其他防吐食物了。倘若吐得很常常，孕妇可以尝试喝一些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助孕妇补充流失的溶液的酸碱性。
（8）无须早上醒来后空腹服用孕妇维生素。孕妇可以尝试在吃东西时服用维生素，还能够在晚上入睡前服用，防止导致胃部不适。