一般来说，一切正常情况下女士每个月都是来大姨妈，可是也一些女士有时候会出现一个月、两月不来月经的状况。它是月经不调的主要表现。女士月经不调能够如何调养呢？能够根据下列方式开展自身调养。
一:成药自治疗法1:(1)乌鸡白凤丸，每一次1粒，每天2次，温开水送吞。(2)复方胎盘片，每一次4片，每天3次，温开水送吞。(3)调理月经活血化瘀片，每一次5片，每天3次，温开水送吞。用以血淤气滞血瘀者。
二:秘方自治疗法1:(1)月季花15克、姜片3片，煎汤，每天1剂，分2次服。(2)益母草颗粒30克、黄芩12克、赤芍12克，泡服，每天1剂，分2次服。(3)黄芩12克、仙灵脾12克、仙茅10克、紫丹参24克、阿胶糕10克(另烊)、川芎12克、桂枝5克、分2次泡服，每天1剂。用以肾虚血亏者。
三:饮食搭配自治疗法1:(1)幼鸽1只、鳖甲、龟板各30克、川牛膝12克，大枣15克，先将药另包，加调料烹饪服用。(2)黑大豆、山楂果各30克，老红糖适当，水煎服，每天1剂。(3)乌骨鸡1只、全当归30克、紫丹参15克，加去南白药3克、葱、姜、米酒(50克)烹调服用。
四:特色疗法自治疗法1:(1)代灸膏药关元穴、三阴交、足三里穴，第二天替换。关元穴：肚脐下三寸处。三阴交穴：脚内踝骨往上四横指(自己)踝关节边缘处。足三里穴：外膝眼底下四横指(自己)距踝关节一横指处。
2:(2)益气养血调理月经膏药于小腹部，2天替换，加温敷实际效果更强。
3:(3)川芎10克、吴茱萸5克、肉桂粉5克、莪术10克、茴香5克、羌活10克，共研成粉，用生姜汁调成粘稠敷于脐孔，捆扎固定不动。夜里用暖手袋升温20分钟。每天换1次。五:当我们出现月经不调的候应当要吃一些坚果这类的食材，例如核桃仁或是是干豆，这二种食材全是具备比较丰富的营养元素的，适度的吃一些能够调整好我们人体之中摄取的营养元素，但是生日蛋糕，也有老红糖等食材全是不能够去吃的，不然得话会造成我们人体之中的血糖值不稳定的。
一:成药自治疗法1:(1)乌鸡白凤丸，每一次1粒，每天2次，温开水送吞。(2)复方胎盘片，每一次4片，每天3次，温开水送吞。(3)调理月经活血化瘀片，每一次5片，每天3次，温开水送吞。用以血淤气滞血瘀者。
二:秘方自治疗法1:(1)月季花15克、姜片3片，煎汤，每天1剂，分2次服。(2)益母草颗粒30克、黄芩12克、赤芍12克，泡服，每天1剂，分2次服。(3)黄芩12克、仙灵脾12克、仙茅10克、紫丹参24克、阿胶糕10克(另烊)、川芎12克、桂枝5克、分2次泡服，每天1剂。用以肾虚血亏者。
三:饮食搭配自治疗法1:(1)幼鸽1只、鳖甲、龟板各30克、川牛膝12克，大枣15克，先将药另包，加调料烹饪服用。(2)黑大豆、山楂果各30克，老红糖适当，水煎服，每天1剂。(3)乌骨鸡1只、全当归30克、紫丹参15克，加去南白药3克、葱、姜、米酒(50克)烹调服用。
四:特色疗法自治疗法1:(1)代灸膏药关元穴、三阴交、足三里穴，第二天替换。关元穴：肚脐下三寸处。三阴交穴：脚内踝骨往上四横指(自己)踝关节边缘处。足三里穴：外膝眼底下四横指(自己)距踝关节一横指处。
2:(2)益气养血调理月经膏药于小腹部，2天替换，加温敷实际效果更强。
3:(3)川芎10克、吴茱萸5克、肉桂粉5克、莪术10克、茴香5克、羌活10克，共研成粉，用生姜汁调成粘稠敷于脐孔，捆扎固定不动。夜里用暖手袋升温20分钟。每天换1次。五:当我们出现月经不调的候应当要吃一些坚果这类的食材，例如核桃仁或是是干豆，这二种食材全是具备比较丰富的营养元素的，适度的吃一些能够调整好我们人体之中摄取的营养元素，但是生日蛋糕，也有老红糖等食材全是不能够去吃的，不然得话会造成我们人体之中的血糖值不稳定的。