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孕妇能吃莲藕吗?对胎儿有什么好处?
2020年05月22日
孕妇能吃藕。连藕含有蛋白和木薯淀粉,这种全是怀孕期孕妈妈每日必须摄入的微量元素,因此孕妇是能够吃藕的。直接生吃鲜藕还能合理医治孕初期孕吐症状。
孕妇吃藕的好处
1、煮开的藕茯苓功效辛温,能健脾养胃、益血补心,故主补五脏,有助消化、解渴、拨毒的作用。直接生吃鲜藕能清热解毒解烦,止渴止呕,如将鲜藕榨取取汁,其作用更甚。孕初期孕吐反应时可尝试喝些鲜藕汁。
2、连藕含有铁、钙等营养元素,绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩,有显着的滋补血气、提高人体免疫力功效。故中医学称其:“主补中宁心安神,养血力”。孕妇服用莲藕粉,可以出示本身及胎宝宝的营养成分消化吸收,提升孕妇免疫能力,小宝宝才可以更强的生长发育。
3、连藕还具备润肠治腹泻、健脾养胃的功效。连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素,能与人体内胆酸盐,食材中的胆固醇及甘油三酯融合,使其从排泄物中排出来,进而降低长链脂肪酸的消化吸收。孕妇服用连藕可合理防止孕期便秘。
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[回答] 莲藕营养丰富,含有多种维生素,矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物及微量元素。莲藕中含有大量的单宁酸,能够收缩血管,从而达到止血的目的。莲藕既可以生吃又可以煮熟了食用,生吃能够清热去火,解渴止吐,煮熟的莲藕有补血消食、健脾开胃的功效。莲藕中富含维生素c及膳食纤维,能够刺激胃肠蠕动,预防便秘,改善血液循环,防治动脉硬化的发生。
已经到底了