前不久，某文章内容强调，有九成女士身患乳腺病症，这多是因为女士女性激素混乱，刺激性乳腺腺管引发。维护乳房，除开留意调节自身的心理状态和心态外，多吃一些“好”食材，还可以协助病人解决苦恼。
黄豆。豆类食品中带有大豆异黄酮，这类物质可以减少女士身体的雌性激素水准，降低乳房不适感。
食用菌。白木耳、木耳、平菇等食材，是纯天然的微生物反映调理剂，能提高免疫力，有极强的抗癌功效。
海带丝。带有很多的碘，可调节内分泌，减少女士患乳腺增生的风险性，乃至具备辅助医治的功效。
干果、种子类食材。包含含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等。他们都带有很多的抗氧剂和维生素E，既防癌又让乳房组织更颇具延展性。
淡水鱼及海鲜产品。含有身体必不可少的营养元素，有增强抵抗力、维护乳腺的功效。
牛乳及奶制品。带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，可防止乳房发炎。
黄豆。豆类食品中带有大豆异黄酮，这类物质可以减少女士身体的雌性激素水准，降低乳房不适感。
食用菌。白木耳、木耳、平菇等食材，是纯天然的微生物反映调理剂，能提高免疫力，有极强的抗癌功效。
海带丝。带有很多的碘，可调节内分泌，减少女士患乳腺增生的风险性，乃至具备辅助医治的功效。
干果、种子类食材。包含含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等。他们都带有很多的抗氧剂和维生素E，既防癌又让乳房组织更颇具延展性。
淡水鱼及海鲜产品。含有身体必不可少的营养元素，有增强抵抗力、维护乳腺的功效。
牛乳及奶制品。带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，可防止乳房发炎。