海带丝是十分经济实惠的一种海货食物，用海带丝烹调的美食许多，作法简易美味可口。针对女士而言，平时多吃海带有利于补充矿物，滋润皮肤，可是在来大姨妈的独特生活中，女士是不是应当避忌服用海带丝呢？平时吃海带需要注意什么？
一、女性生理期能吃海带吗？
月经期是能够吃海带的。海带丝是一种有很高营养成分的常见蔬菜，而且具备一定的功效与作用。海带丝中带有较低的发热量，带有丰富多彩的矿物，在其中碘元素成分十分高。吃海带可以防辐射、防衰老、益脑健脑及其清除胃肠，除此之外还可以调整免疫能力，降血脂、排铅祛毒、抗氧化性等。
海带丝还具备润肠身体排毒的功效，月经期吃海带除开能补充本身所需要的营养成分、提升身体免疫力外，对人体也是有利的。此外，海带丝带有铁，来大姨妈时恰好铁也会外流。因此能够适度吃些含铜的海带丝。但需要留意的是海带丝也是有性凉，因此也不可以吃太多，要严控摄取量，以防造成生理期不适感。
二、生活起居中吃海带有什么常见问题？
1、别把海带丝当正餐吃。
不可以长期性的将海带丝作为正餐，那样会摄取过多的碘也会对身心健康造成影响。并且海带丝中带有一定量的砷，摄取过多的砷可造成中毒了。因而，服用海带丝前，先要自来水浸洗，使砷溶解水。
2、吃海带后别立刻饮茶、吃苹果。
吃海带后不必立刻饮茶，也不必马上吃酸酸的的新鲜水果，由于海带丝中带有丰富多彩的铁，以上二种食材都是阻拦身体铁的消化吸收。
3、海带丝不可以长期侵泡。
海带丝食前不必长期侵泡，由于侵泡时间太长，海带丝中的营养元素，如水溶维他命、碳酸盐等也会融解于水，营养成分便会减少。假如海带丝经侵泡后像炖烂了一样没有延展性，表明早已霉变不可以再服用。中医学觉得，海带丝寒性，脾胃虚弱者禁吃。
4、不可以与下列几类食材同吃。
a、柿子饼。海带丝和柿子饼相冲，二者同吃会转化成不可溶的结合物，可能造成消化道不适感。含有钠离子海带丝和单宁酸量多的柿子饼一起服用，海带丝中的钠离子可与柿子饼的单宁酸融合，转化成不可溶的结合物，非常容易影响一些营养元素的消化，造成消化道不适感。因此海带丝不适合与柿子饼一起服用。
b、猪的血。海带丝和猪的血相冲，二者同吃不利消化，造成便秘。
c、甘草。海带丝不适合同甘草同食。海带丝归属于咸严寒滑的食品，并带有丰富多彩的碘，非常容易与甘草中的一些成份产生副作用。甘草补气血健脾胃，当配甘温之品为好，而海带丝咸冷，故服食甘草时，一定要忌食海菜。
d、酸酸的新鲜水果。海带丝和酸酸的新鲜水果相冲，造成胃部不适。吃过海带丝也不适合马上吃酸酸的的新鲜水果，由于海带丝中的砷要是没有被清洗干净得话，酸酸的新鲜水果中的维他命C与砷相功效，非常容易产生有毒物质。其次，酸酸的新鲜水果含绿色植物酸，海带丝中带有丰富多彩的铁，绿色植物酸会阻拦身体铁的消化吸收。
e、酸性水果。海带丝属碱性食品，最好是不必同酸性水果同吃。如鸡蛋黄、奶酪、甜品、白砂糖、蓝鳍金枪鱼、比目鱼；香肠、培根肉、鸡脯肉、生猪肉、鱿鱼、牛羊肉、吐司面包、麦子等。
一、女性生理期能吃海带吗？
月经期是能够吃海带的。海带丝是一种有很高营养成分的常见蔬菜，而且具备一定的功效与作用。海带丝中带有较低的发热量，带有丰富多彩的矿物，在其中碘元素成分十分高。吃海带可以防辐射、防衰老、益脑健脑及其清除胃肠，除此之外还可以调整免疫能力，降血脂、排铅祛毒、抗氧化性等。
海带丝还具备润肠身体排毒的功效，月经期吃海带除开能补充本身所需要的营养成分、提升身体免疫力外，对人体也是有利的。此外，海带丝带有铁，来大姨妈时恰好铁也会外流。因此能够适度吃些含铜的海带丝。但需要留意的是海带丝也是有性凉，因此也不可以吃太多，要严控摄取量，以防造成生理期不适感。
二、生活起居中吃海带有什么常见问题？
1、别把海带丝当正餐吃。
不可以长期性的将海带丝作为正餐，那样会摄取过多的碘也会对身心健康造成影响。并且海带丝中带有一定量的砷，摄取过多的砷可造成中毒了。因而，服用海带丝前，先要自来水浸洗，使砷溶解水。
2、吃海带后别立刻饮茶、吃苹果。
吃海带后不必立刻饮茶，也不必马上吃酸酸的的新鲜水果，由于海带丝中带有丰富多彩的铁，以上二种食材都是阻拦身体铁的消化吸收。
3、海带丝不可以长期侵泡。
海带丝食前不必长期侵泡，由于侵泡时间太长，海带丝中的营养元素，如水溶维他命、碳酸盐等也会融解于水，营养成分便会减少。假如海带丝经侵泡后像炖烂了一样没有延展性，表明早已霉变不可以再服用。中医学觉得，海带丝寒性，脾胃虚弱者禁吃。
4、不可以与下列几类食材同吃。
a、柿子饼。海带丝和柿子饼相冲，二者同吃会转化成不可溶的结合物，可能造成消化道不适感。含有钠离子海带丝和单宁酸量多的柿子饼一起服用，海带丝中的钠离子可与柿子饼的单宁酸融合，转化成不可溶的结合物，非常容易影响一些营养元素的消化，造成消化道不适感。因此海带丝不适合与柿子饼一起服用。
b、猪的血。海带丝和猪的血相冲，二者同吃不利消化，造成便秘。
c、甘草。海带丝不适合同甘草同食。海带丝归属于咸严寒滑的食品，并带有丰富多彩的碘，非常容易与甘草中的一些成份产生副作用。甘草补气血健脾胃，当配甘温之品为好，而海带丝咸冷，故服食甘草时，一定要忌食海菜。
d、酸酸的新鲜水果。海带丝和酸酸的新鲜水果相冲，造成胃部不适。吃过海带丝也不适合马上吃酸酸的的新鲜水果，由于海带丝中的砷要是没有被清洗干净得话，酸酸的新鲜水果中的维他命C与砷相功效，非常容易产生有毒物质。其次，酸酸的新鲜水果含绿色植物酸，海带丝中带有丰富多彩的铁，绿色植物酸会阻拦身体铁的消化吸收。
e、酸性水果。海带丝属碱性食品，最好是不必同酸性水果同吃。如鸡蛋黄、奶酪、甜品、白砂糖、蓝鳍金枪鱼、比目鱼；香肠、培根肉、鸡脯肉、生猪肉、鱿鱼、牛羊肉、吐司面包、麦子等。