许多女士在怀孕期间皮肤情况能变的太差，尤其是脸上痘痘的增长率生长激素提升。针对孕妇脸上长痘该怎么办的问题关键从各个方面改变。除开饮食搭配层面的习惯性，还要留意皮肤的平时清理，防止皮肤内污渍存储。
1.改变饮食结构
宜多吃锌丰富多彩食材：孕妇多补充锌能够提高免疫力，推动生完孩子伤口修复。含铁的食品许多，如蛋白质食物、海蛎子、干果、苞米、荷兰豆、大豆、箩卜、菌类等。
多吃膳食纤维丰富多彩食材：膳食纤维能够推动肠胃蠕动，加速基础代谢，使不必要的植物油脂排出来身体之外。该类食品有全麦吐司、黄豆、笋等。
多吃维生素丰富多彩食材：维生素D对皮肤有再造功效。维他命C能合理修补被损害的组织，吃新鲜蔬菜水果就可消化吸收到。维生素E的美容护肤功效更别说了。
2.孕期注意皮肤的清理
孕妈妈早、晚能用孕妇专用型护肤产品洁面，而其他时间用温水洁面就可以。洗面皂最好是挑选一些特性柔和、不刺激性皮肤的。如果有彩妆(建议孕妈妈在怀孕期间谨慎使用护肤品)，洁面前一定要先去卸妆，再换洗面皂将脸部完全清洗，不必使污渍、植物油脂和护肤品残余在皮肤毛孔内。假如残余的污渍、护肤品会与汗液混和，易使皮肤瘙痒或造成皮肤病，因此不必贪一时之便，不去卸妆就立即洁面。清理结束，要擦抹紧肤水补充水份及缩紧皮肤，再涂上孕妇专用型的维护保养护肤产品。
3.常常推拿脸部皮肤
每日早晨醒来，孕妈妈可以用两手沿着脸部肌肉、血管迈向，迟缓地推拿十多分钟，推动部分血液循环系统和体细胞升级。洁面后能够对于脸部穴位推拿5分钟，还能用蒸气浴面，提高血液循环系统，改善肤质微自然环境，协助皮肤基础代谢。
4.适当饮用水，提高皮肤延展性
临睡前饮一杯水及冼澡前饮一杯水，能使身体的体细胞获得充裕的水份，使皮肤更为细致丝滑。多饮水能使皮肤更有光泽度、更颇具延展性。
5.搞好防晒隔离工作中
从春天刚开始，空气中紫外光就从"半冬眠期"的情况中逐渐清醒，紫外线强度对比冬季早已刚开始拥有比较突出的提高。针对孕妈妈而言，在春天更应搞好防晒隔离工作中。由于孕妈妈的皮肤防护力较为敏感，不但易晒伤，并且会加剧蝴蝶斑。
1.改变饮食结构
宜多吃锌丰富多彩食材：孕妇多补充锌能够提高免疫力，推动生完孩子伤口修复。含铁的食品许多，如蛋白质食物、海蛎子、干果、苞米、荷兰豆、大豆、箩卜、菌类等。
多吃膳食纤维丰富多彩食材：膳食纤维能够推动肠胃蠕动，加速基础代谢，使不必要的植物油脂排出来身体之外。该类食品有全麦吐司、黄豆、笋等。
多吃维生素丰富多彩食材：维生素D对皮肤有再造功效。维他命C能合理修补被损害的组织，吃新鲜蔬菜水果就可消化吸收到。维生素E的美容护肤功效更别说了。
2.孕期注意皮肤的清理
孕妈妈早、晚能用孕妇专用型护肤产品洁面，而其他时间用温水洁面就可以。洗面皂最好是挑选一些特性柔和、不刺激性皮肤的。如果有彩妆(建议孕妈妈在怀孕期间谨慎使用护肤品)，洁面前一定要先去卸妆，再换洗面皂将脸部完全清洗，不必使污渍、植物油脂和护肤品残余在皮肤毛孔内。假如残余的污渍、护肤品会与汗液混和，易使皮肤瘙痒或造成皮肤病，因此不必贪一时之便，不去卸妆就立即洁面。清理结束，要擦抹紧肤水补充水份及缩紧皮肤，再涂上孕妇专用型的维护保养护肤产品。
3.常常推拿脸部皮肤
每日早晨醒来，孕妈妈可以用两手沿着脸部肌肉、血管迈向，迟缓地推拿十多分钟，推动部分血液循环系统和体细胞升级。洁面后能够对于脸部穴位推拿5分钟，还能用蒸气浴面，提高血液循环系统，改善肤质微自然环境，协助皮肤基础代谢。
4.适当饮用水，提高皮肤延展性
临睡前饮一杯水及冼澡前饮一杯水，能使身体的体细胞获得充裕的水份，使皮肤更为细致丝滑。多饮水能使皮肤更有光泽度、更颇具延展性。
5.搞好防晒隔离工作中
从春天刚开始，空气中紫外光就从"半冬眠期"的情况中逐渐清醒，紫外线强度对比冬季早已刚开始拥有比较突出的提高。针对孕妈妈而言，在春天更应搞好防晒隔离工作中。由于孕妈妈的皮肤防护力较为敏感，不但易晒伤，并且会加剧蝴蝶斑。