许多女士都是出现手脚冰凉、月经不调等状况，这全是因为宫寒导致的。宫寒是女性生殖健康的大患，它会给你脸色苍老、月经不调、闭经，乃至不孕症。怎样解决宫寒?大众养生网教你8个饮食疗法，给你已不做宫寒女。
强烈推荐饮食搭配：
苋菜姜片牛乳羹
主要材料：苋菜500克，姜片30克，牛乳250ml。
制作方法：
(1)取苋菜清洗，切粹，姜片刮皮清洗，随后将苋菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留。
(2)将苋菜生姜汁放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。
作用：温中散寒，健脾开胃、海上腹空坠、腹背酸痛。
吃法：每天早中晚各1次，餐后1钟头服用为宜。
主冶：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃腕冷痛，呕吐冷水，吃完腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无气味，舌色淡白，苔白者。
韭菜炒核桃仁鲜虾
主要材料：苋菜500克，核桃肉100克，鲜虾20克，香油、食盐、鸡精各适当。
制作方法：
(1)苋菜清洗，切割成3公分长的段预留。
(2)鲜虾用温水侵泡30分钟后再清洗预留。
(3)核桃仁去壳取肉洗干净预留。
(4)先将锅用灶火加温，下食用油，烧至八成热后入式核桃肉、鲜虾，改成低火炒至熟后，再入苋菜煸炒一会儿，加食盐、鸡精调料后服用。
作用：治阴虚火旺、腰酸腿软、女人月经不调、宫寒不孕、分泌物清稀。
中药调理：
1、川芎的益处多多
川芎温性，是非常好医治宫寒的药品。宫寒吃什么好医治?川芎肯定是优选的中药材。在中医学上讲，川芎有“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”的注重，因此能够具有活血化瘀的功效。
川芎对活血化淤，调养月经，医治宫寒都是有非常好的实际效果，因此在中医学上，常常运用当回归医治女性月经不调、经痛、宫寒等症状。
2、补血补气之阿胶糕
在阿胶糕里，带有许多对女人健康有益处的碳水化合物等营养元素，这种营养成分，对医治宫寒很有实际效果。阿胶糕能够医治女性流血和贫血的状况。
在日常饮食中，宫寒吃什么好医治?阿胶糕是非常好的治疗方法。将阿胶糕与大枣配搭，实际效果会显着，医治宫寒会更有好功效。
3、中药材之益母草颗粒
益母草颗粒对女性医治宫寒也很有实际效果。益母草颗粒对女性调理月经、医治宫寒、消肿都是有显着的功效。
女性在月经期出现的宫寒、月经疼痛、月经不调、闭经等症，都能够应用益母草颗粒。
吃法：用益母草颗粒75克、猪瘦肉200克、大枣6个，用开烧开，再用文火煮2钟头，能够放进适当的，盐就可以食用了。