常听大家谈起肾虚是一种症状，而针对肾虚到底是如何的一种状况，我们的确不是太掌握。因此出现肾虚的情况下就不可以获得立即的医治。据医生介绍，肾虚是能够分成阴虚火旺，肝肾阴虚两大类。阴虚火旺与肝肾阴虚所主要表现的病症是不一样的，因此医治方式也不一样，那肝肾阴虚吃什么食物呢?
一提及肾虚的状况，大伙儿总觉得男士最非常容易患此类状况。实际上不止是男士有肾虚的状况，而女士也一样有肾虚的状况。因此大伙儿不必对肾虚而造成错误观念，最终耽搁了医治的机会。即然肾虚能够分成二种状况，那肝肾阴虚吃什么可以具有补肾壮阳的功效?
白芝麻
甘平，有补虚、润五脏的功效。如《本草经疏》中就曾记述：“白芝麻，味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。
粟米别称稻谷、稞子.能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。”
豆角别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、白浊，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。《本草纲目》曾那样记述：“豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。”《四川中药志》也说它能“补气补血，健脾养胃，治分泌物，白浊和肾虚频繁遗精。”
牛骨髓有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。
羊肉温性，味咸，除有益气功效外，还能温肾温补肾阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。《日华子本草》觉得：羊肉“补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，养血功。”《医林纂要》亦云：“羊肉补肺气，固肾精。”清朝中医张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最合适。”下元虚者，即阴虚火旺弱、命门火衰是也。
羊骨头温性，味甘，能补肾壮阳强筋壮骨。《饮膳正要》觉得：“羊尾椎骨益肾明天，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记述：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊踝关节主脾弱，肾虚不可以摄精，白浊。”唐朝《食医心镜》还详细介绍：“治肾脏功能虚冷，腰脊旋转不可：羊脊骨一具，捶碎炖烂，空肚食之。”对肾虚肌肉劳损，腰膝乏力畏冷，骨筋挛痛者，最合适食之。
肝肾阴虚与阴虚火旺实质上的差别，所以说针对这二种状况在医治上也不一样，并且在根据应用饮食疗法的治疗方法的情况下也会不一样。所以说肾阴虚吃什么的问题是也就是要劝诫我们，针对阴虚火旺的人不必吃以上的食材。最终，提示大伙儿假如出现肾虚的状况一定要立即的医治。
一提及肾虚的状况，大伙儿总觉得男士最非常容易患此类状况。实际上不止是男士有肾虚的状况，而女士也一样有肾虚的状况。因此大伙儿不必对肾虚而造成错误观念，最终耽搁了医治的机会。即然肾虚能够分成二种状况，那肝肾阴虚吃什么可以具有补肾壮阳的功效?
白芝麻
甘平，有补虚、润五脏的功效。如《本草经疏》中就曾记述：“白芝麻，味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。
粟米别称稻谷、稞子.能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。”
豆角别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、白浊，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。《本草纲目》曾那样记述：“豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。”《四川中药志》也说它能“补气补血，健脾养胃，治分泌物，白浊和肾虚频繁遗精。”
牛骨髓有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。
羊肉温性，味咸，除有益气功效外，还能温肾温补肾阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。《日华子本草》觉得：羊肉“补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，养血功。”《医林纂要》亦云：“羊肉补肺气，固肾精。”清朝中医张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最合适。”下元虚者，即阴虚火旺弱、命门火衰是也。
羊骨头温性，味甘，能补肾壮阳强筋壮骨。《饮膳正要》觉得：“羊尾椎骨益肾明天，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记述：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊踝关节主脾弱，肾虚不可以摄精，白浊。”唐朝《食医心镜》还详细介绍：“治肾脏功能虚冷，腰脊旋转不可：羊脊骨一具，捶碎炖烂，空肚食之。”对肾虚肌肉劳损，腰膝乏力畏冷，骨筋挛痛者，最合适食之。
肝肾阴虚与阴虚火旺实质上的差别，所以说针对这二种状况在医治上也不一样，并且在根据应用饮食疗法的治疗方法的情况下也会不一样。所以说肾阴虚吃什么的问题是也就是要劝诫我们，针对阴虚火旺的人不必吃以上的食材。最终，提示大伙儿假如出现肾虚的状况一定要立即的医治。