[回答] 核桃主要成分有：不饱和脂肪酸、维生素、微量元素、碳水化合物、蛋白质等，具有补充孕妇营养、促进胎儿发育等作用。尤其对于孕期引起的腰酸腿痛、肠燥便秘有一定的调理作用，对于孩子的神经系统发育也有一定的好处的，不饱和脂肪酸对于心脑血管也是有好处的。但是对于阴虚火旺，腹泻便溏的患者不宜吃，所以建议根据个人食用。

[回答] 很多人喜欢吃核桃，但是也知道核桃的脂肪含量是属于比较高的一种，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多的食用又不能被充分的利用，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果会适得其反。 一般每天服用核桃仁的重量应该在二十到四十克左右，大约相当于四个到五个核桃。 吃核桃有哪些好处，首先核桃会有健脑益智的功效，核桃含有丰富微量元素锌和锰，这是脑垂体的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大脑机制的需要，所以常吃核桃可以给大脑补充更多的营养，让大脑更健康而更加的聪明。 核桃还有黑发的作用，因为核桃中含有非常丰富的维生素e，常吃核桃可以让头发更加的乌黑发亮，有光泽，很多的孕妇在怀孕初期多吃一些核桃，这样生出的胎儿就会长出一头乌黑的头发。

[回答] 核桃是一种常见的营养价值极高的食物，不仅可以补充大脑所需的营养，还能提高智力，因此经常用脑的人可以适

[回答] 核桃又称胡桃，为胡桃科植物，具有补气养血、温肺润肠、散肿消毒、抗衰老、补脑、降血糖、防便秘等功效。临床上可用于治疗心悸，健忘，食欲不振，失眠，头晕，腰膝酸软，食欲不振等症状。跟很多食物搭配都有不错的效果，比如搭配芝麻有润肠通便、补脑作用，搭配芹菜有降血压的作用，搭配马蹄可以止咳。但是核桃油脂比较多，容易上火，因此有炎症腹泻的人群不建议食用。

[回答] 在怀孕的时候，适当的吃一些核桃，对孕妇的身体调养是比较有好处的，核桃有健脑的作用，有缓解疲劳的效果，

[回答] 许多父母会给孩子买核桃仁吃，尤其是在应届毕业的小孩，很需要根据核桃仁来补充人的大脑和补充营养成分。可

[回答] 宝宝有一个健康的身体是每一个妈妈都非常关心的事情，尤其是在女性朋友们怀孕的期间，对腹中的婴儿更是十分

[回答] 核桃相信大家都不会感到陌生，核桃不仅可以帮助我们达到补脑的效果，而且还能缓解疲劳，而且核桃的食用方法

[回答] 高血压患者是可以吃核桃的，但是不宜吃太多，每天最好是吃2-3颗。核桃中富含微量元素，可以起到保护心血

[回答] 鸡蛋是我们日常饮食上较为普遍的一种蛋类食品，而鹅蛋的营养使用价值丰富多彩，能够补充人体所需要的营养元