今日听见在线客服那里在探讨这一问题，原因是有一个消费者在我们这买朱古力，说成买给女朋友的，因此问我们的在线客服，生理期能不能吃朱古力，下边我们看来一下寻找的回答呢!
朱古力中有一种苯酚一氧化氮合酶，不光能避免朱古力自身人体脂肪腐烂氧化，更能在进到身体后快速被血管消化吸收，使血液中黄酮类物质成份持续上升，并迅速积极主动功效为一种抗氧剂，强大的阻拦LDL空气氧化及抑止血小板在血管中活动，对人体血管维持血液通畅起着关键的功效。
另外科学研究强调，朱古力内带有可提升脑内血清素(Serotonin)的浓度值，而脑内血清素愈多，就也会令人觉得愈积极乐观开心的一面。自然也适用经期到来前几日所出现的心态不稳、焦虑情绪烦闷的经前候群症(PMS)，因此女士在生理期适度吃一些朱古力是有益处的，但也不可以多吃。
假如一次吃太多的朱古力，可能会因为朱古力中的很多单糖进到体内，刺激性甘精胰岛素很多代谢，使血糖值一瞬间降低，而有刺激性胃口的功效，假如怕长胖又想补充点甜品，能够以面点、全麦吐司、燕麦片等的高纤维食物交叉期间。那样就不容易造成甘精胰岛素很多代谢，缓解月经疼痛的实际效果同样，并且饱腹感较高，较为不容易变为爽口致肥物，在女士经痛时也可充分发挥减轻月经疼痛的法律效力。
除开这种，女士在经期保养有没有什么常见问题呢?
1、不必有意吃甜食：如饮品、生日蛋糕、老红糖、糖块。避免血糖值不稳定，防止加剧各种各样不适感。
2、多吃高纤维食物：水果蔬菜、全谷物、全麦吐司、黑米、燕麦片等食材带有较多化学纤维，可推动动心生长激素排出来，提升血液中镁的成分，有调节经期及镇定神经的功效。
3、摄入充足的蛋白：午饭及晚饭多吃肉类食品、蛋、水豆腐、大豆等高蛋白的食物，补充生理期外流的营养元素和矿物。
4、经期出血较多的女士，应多摄入西兰花、小枣、红菜(料汁是红色的菜)、蓝莓干等高纤质食材来补血补气。
5、防止服用含咖啡碱的饮品：现磨咖啡、茶等饮品会提升焦虑情绪、躁动不安的心态，可改喝大麦茶、薄荷茶。
此外，一些女士在经期前会出现胃口暴增的问题，一般它是雄性荷尔蒙的功效所造成的，无需过多抑制，吃些维生素E能够稍加改进。千万别有意限定胃口，非常容易导致心态的低潮期、焦虑情绪等心态。
也有，经期前非常容易出现下腹或腿脚浮肿状况者，最好是限定盐份的摄入，防止服用过咸的食材，如腌制、烟熏食材。这时候能够多吃红豆薏仁汤，由于红豆含有铁制又有有利排尿的作用，薏米仁则有清热利湿的的功效，倘若嫌自身弄太不便买现有的也行或者果断吃八宝粥也非常好。
朱古力中有一种苯酚一氧化氮合酶，不光能避免朱古力自身人体脂肪腐烂氧化，更能在进到身体后快速被血管消化吸收，使血液中黄酮类物质成份持续上升，并迅速积极主动功效为一种抗氧剂，强大的阻拦LDL空气氧化及抑止血小板在血管中活动，对人体血管维持血液通畅起着关键的功效。
另外科学研究强调，朱古力内带有可提升脑内血清素(Serotonin)的浓度值，而脑内血清素愈多，就也会令人觉得愈积极乐观开心的一面。自然也适用经期到来前几日所出现的心态不稳、焦虑情绪烦闷的经前候群症(PMS)，因此女士在生理期适度吃一些朱古力是有益处的，但也不可以多吃。
假如一次吃太多的朱古力，可能会因为朱古力中的很多单糖进到体内，刺激性甘精胰岛素很多代谢，使血糖值一瞬间降低，而有刺激性胃口的功效，假如怕长胖又想补充点甜品，能够以面点、全麦吐司、燕麦片等的高纤维食物交叉期间。那样就不容易造成甘精胰岛素很多代谢，缓解月经疼痛的实际效果同样，并且饱腹感较高，较为不容易变为爽口致肥物，在女士经痛时也可充分发挥减轻月经疼痛的法律效力。
除开这种，女士在经期保养有没有什么常见问题呢?
1、不必有意吃甜食：如饮品、生日蛋糕、老红糖、糖块。避免血糖值不稳定，防止加剧各种各样不适感。
2、多吃高纤维食物：水果蔬菜、全谷物、全麦吐司、黑米、燕麦片等食材带有较多化学纤维，可推动动心生长激素排出来，提升血液中镁的成分，有调节经期及镇定神经的功效。
3、摄入充足的蛋白：午饭及晚饭多吃肉类食品、蛋、水豆腐、大豆等高蛋白的食物，补充生理期外流的营养元素和矿物。
4、经期出血较多的女士，应多摄入西兰花、小枣、红菜(料汁是红色的菜)、蓝莓干等高纤质食材来补血补气。
5、防止服用含咖啡碱的饮品：现磨咖啡、茶等饮品会提升焦虑情绪、躁动不安的心态，可改喝大麦茶、薄荷茶。
此外，一些女士在经期前会出现胃口暴增的问题，一般它是雄性荷尔蒙的功效所造成的，无需过多抑制，吃些维生素E能够稍加改进。千万别有意限定胃口，非常容易导致心态的低潮期、焦虑情绪等心态。
也有，经期前非常容易出现下腹或腿脚浮肿状况者，最好是限定盐份的摄入，防止服用过咸的食材，如腌制、烟熏食材。这时候能够多吃红豆薏仁汤，由于红豆含有铁制又有有利排尿的作用，薏米仁则有清热利湿的的功效，倘若嫌自身弄太不便买现有的也行或者果断吃八宝粥也非常好。