女性朋友在经期的情况下和平常是各有不同的，女性朋友在经期人体的免疫功能和抗病性工作能力也没有平常强，因此经期的情况下是不必乱吃东西的，经期的饮食搭配应该是以口味淡主导，女性朋友在经期除开要留意自身吃的东西外，也要留意喝的东西呢。
那么女性朋友在经期能否饮茶呢，我们了解饮茶是有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，可是女性朋友在经期饮茶并不可以产生多少的益处，并且还会继续造成反作用力呢。
经期能饮茶吗
1、经期喝茶非常容易加剧铁分子结构的流动量。一般状况下，身体中生成血红蛋白浓度的关键原素――含铁每日都是有一定量的外流。但针对女士，月经期伴随着血液的很多外流，含铁会比以往外流的大量。假如这段时间再饮茶，毫无疑问会加剧含铁的流动量。由于荼叶中带有50%的单宁酸，会与食材中的铁分子结构融合产生沉淀，防碍肠胃黏膜对铁分子结构的消化吸收。茶越浓，身体对铁分子结构的吸收能力就越低。因而这时候尽可能不饮茶，并且在饮食搭配上应非常吃一些含有铁制的食材，便于补充含铁。
2、经期喝茶非常容易加剧便秘的症状。因为黄体素生长激素的代谢，一些女性生理期会伴随便秘状况。而茶中带有的单宁酸可以缓减胃肠功能，因而使排便停留在肠胃。
3、经期喝茶非常容易造成食欲不佳
因为单宁酸也有收敛性功效，能抑止身体消化酶的代谢，非常容易出现生理期食欲不佳，大便不通畅等病症。科学研究还说明，绿茶叶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后喝茶更加显着。
因而，建议爱喝茶的女士，在生理期尽可能不饮茶;针对有茶瘾而因终止而不适合者，可有时候喝些浓茶或是试着以茶漱口清洁，既考虑茶瘾又可以维持口齿不清清爽。生理期还应宜多吃铁丰富多彩的食材，如木耳、西兰花、苹果、红提、牛肝等。
生理期保暖工作能力降低，着凉易造成病症，像月经过少或忽然终止。因此要防止雨淋，趟水，用冷水冲脚;少食或不食冷冻食材、饮品。少吃含有刺激性的食物，多吃蔬菜和新鲜水果，维持排便顺畅以防盆腔充血。生理期易出现疲惫和总想睡觉，情感波动也大，故最好是不饮浓茶水、现磨咖啡等。
上文我们详细介绍了女性朋友在经期的情况下因为消化吸收工作能力，抗病性工作能力及其免疫功能的降低，因此在日常生活中有很多的忌讳，尤其是在饮食搭配上千万别乱吃东西和乱喝东西，上文深入分析了女性朋友在经期能否饮茶的问题，我们建议女性朋友在经期最好是不必饮茶。
那么女性朋友在经期能否饮茶呢，我们了解饮茶是有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，可是女性朋友在经期饮茶并不可以产生多少的益处，并且还会继续造成反作用力呢。
经期能饮茶吗
1、经期喝茶非常容易加剧铁分子结构的流动量。一般状况下，身体中生成血红蛋白浓度的关键原素――含铁每日都是有一定量的外流。但针对女士，月经期伴随着血液的很多外流，含铁会比以往外流的大量。假如这段时间再饮茶，毫无疑问会加剧含铁的流动量。由于荼叶中带有50%的单宁酸，会与食材中的铁分子结构融合产生沉淀，防碍肠胃黏膜对铁分子结构的消化吸收。茶越浓，身体对铁分子结构的吸收能力就越低。因而这时候尽可能不饮茶，并且在饮食搭配上应非常吃一些含有铁制的食材，便于补充含铁。
2、经期喝茶非常容易加剧便秘的症状。因为黄体素生长激素的代谢，一些女性生理期会伴随便秘状况。而茶中带有的单宁酸可以缓减胃肠功能，因而使排便停留在肠胃。
3、经期喝茶非常容易造成食欲不佳
因为单宁酸也有收敛性功效，能抑止身体消化酶的代谢，非常容易出现生理期食欲不佳，大便不通畅等病症。科学研究还说明，绿茶叶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后喝茶更加显着。
因而，建议爱喝茶的女士，在生理期尽可能不饮茶;针对有茶瘾而因终止而不适合者，可有时候喝些浓茶或是试着以茶漱口清洁，既考虑茶瘾又可以维持口齿不清清爽。生理期还应宜多吃铁丰富多彩的食材，如木耳、西兰花、苹果、红提、牛肝等。
生理期保暖工作能力降低，着凉易造成病症，像月经过少或忽然终止。因此要防止雨淋，趟水，用冷水冲脚;少食或不食冷冻食材、饮品。少吃含有刺激性的食物，多吃蔬菜和新鲜水果，维持排便顺畅以防盆腔充血。生理期易出现疲惫和总想睡觉，情感波动也大，故最好是不饮浓茶水、现磨咖啡等。
上文我们详细介绍了女性朋友在经期的情况下因为消化吸收工作能力，抗病性工作能力及其免疫功能的降低，因此在日常生活中有很多的忌讳，尤其是在饮食搭配上千万别乱吃东西和乱喝东西，上文深入分析了女性朋友在经期能否饮茶的问题，我们建议女性朋友在经期最好是不必饮茶。