中医药学根据感受不一样的湿浊，可以分成风寒咳嗽和内伤咳嗽二种情况。简言之风寒咳嗽是病人由于感受外界的六淫，比如风、寒、暑、湿、燥、火等出现的咳嗽，而内伤咳嗽是心态问题、营养搭配问题或者虚损问题等导致的。风寒咳嗽绝大部分都是实症，可以用祛寒、散风、清热去火、化淤、宣肺、止咳化痰化痰的方法治疗，风寒咳嗽的治疗医治全过程也很短，7-10天一定会有很好的治疗效果。如果是内伤咳嗽，治疗时间会比较长，一般要调理许多月。避免风寒咳嗽也很重要。
一、多食白红红薯食品
由于红薯食品带有B族维生素和钾、镁等矿物质，是补肾阳、益身体健康的佳品。尤其是在对于避免肥胖症、完美主义者健身的人来讲，以红薯作为精白米面的替换品，平时理应经常以山药、地瓜、芋头、马铃薯等核心食，不仅可以有效地控制体重的提高，还能保持各种各样营养元素的补充。
二、多食“香”字水果蔬菜
多食一些“香”字开始的水果蔬菜，可以消除疲劳、恢复体力。香蕉苹果苹果：带有维持人体骨骼、神经一切正常活动所尽量的钙离子，可以缓解机体疲劳感;香菇：含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等各种各样活性物质，具有提高免疫细胞特异性、改善植物性神经调节功效、提升机体肝脏排毒等作用，可有效消除疲劳。
三、多食淡绿色水果蔬菜
人体内的维他命D储备很容易减少，如不马上补充，赶到春冬季节就很容易出现眼睛干痒及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橘黄水果蔬菜。除此之外，由于瓜豆类食品食品食物的维生素C成份也较低，秋冬换季时容易感冒，因而多吃一些绿叶蔬菜补充维生素C也很必要。
一、多食白红红薯食品
由于红薯食品带有B族维生素和钾、镁等矿物质，是补肾阳、益身体健康的佳品。尤其是在对于避免肥胖症、完美主义者健身的人来讲，以红薯作为精白米面的替换品，平时理应经常以山药、地瓜、芋头、马铃薯等核心食，不仅可以有效地控制体重的提高，还能保持各种各样营养元素的补充。
二、多食“香”字水果蔬菜
多食一些“香”字开始的水果蔬菜，可以消除疲劳、恢复体力。香蕉苹果苹果：带有维持人体骨骼、神经一切正常活动所尽量的钙离子，可以缓解机体疲劳感;香菇：含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等各种各样活性物质，具有提高免疫细胞特异性、改善植物性神经调节功效、提升机体肝脏排毒等作用，可有效消除疲劳。
三、多食淡绿色水果蔬菜
人体内的维他命D储备很容易减少，如不马上补充，赶到春冬季节就很容易出现眼睛干痒及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橘黄水果蔬菜。除此之外，由于瓜豆类食品食品食物的维生素C成份也较低，秋冬换季时容易感冒，因而多吃一些绿叶蔬菜补充维生素C也很必要。