日常生活之中是否有很多人人体较为实胖，并且喜欢吃一些甜品，一打喷涕，并且十分的容易感冒，人体的抵抗能力比较严重的不够，平常喜欢吃一些吃凉性的食材，例如冰激凌和冷食，乃至在冬季的时节都是感觉吃冷食是一种享有，那么这类的人为何这般可以吃一些吃凉性的食材呢，由于是痰湿体质，针对痰湿体质哪些食物才好呢，来了解一下。
痰湿体质者常主要表现为型体肥胖症，喜欢吃湿盛，神倦，懒动，总想睡觉，爱打呼噜，身重如裹，嘴中粘腻，大便糖稀或后重黏滞，脉濡而滑，舌体胖大，苔白滑润。那么痰湿体质的人吃什么食物呢?
养生原则：健脾养胃止咳化痰。
合理饮食：多吃些蔬菜水果、新鲜水果，尤其是一些具备健脾利湿、止咳化痰化痰的食材更应多食之，如萝卜、荸荠、海菜、海蜇皮、圆葱、枇杷果、银杏果、红枣、荷兰豆、
薏苡仁、红小豆、豇豆、油麦菜等。
(1)白菜干腐皮红枣汤。白菜干100克，腐皮50克，‘大枣10枚，水适当，熬汤，给油、食用盐、姜、葱等调料，佐膳而用。
(2)四仁赤荷兰豆粥。薏苡仁20克，红小豆20克，冬瓜子15克，薏米仁15克，苦杏仁5克，白蔻仁1克，梗米150克。前六味煮开成浓料汁，留汁去杂，后添加梗米共熬成粥，服用。己方冬常服能健脾利湿止咳化痰。
(3)加味鲤鱼汤。鲤鱼汤，配上红小豆50克、茯苓6克、小辣椒6克、砂仁6克。先将红小豆、茯苓、小辣椒、砂仁共熬一小时，取高汤500ml，下切成片鲫鱼，再煮十分钟就可以服用。此汤利湿去湿，养胎催乳。
(4)味冬瓜汤、白萝卜汤是非常好的健脾养胃止咳化痰的饮食疗法。东瓜或萝卜500mg，切片，以冷水煮开即成。
(5)枇杷叶梨猪肺汤。每一次用川贝母10克，梨2个，猪肺1付。先将梨削掉表皮，切割成数块;猪肺切割成块状，手挤去泡沫塑料;与川贝母一起放进砂锅内，放水适当，熬汤。服食本汤能清热解毒润肺止咳化痰。
留意此身体素质者应当少食留湿之品，如面点类、素鸡、红枣、纯蜂蜜、朱古力、春笋、郫县豆瓣酱、嫩豇豆等。少食肥甘厚味，酒水也不适合多饮，且勿太饱。
日常生活之中每一个人的身体素质全是不一样的，所以说产生的诸多不良影响也是不一样的，针对痰湿体质哪些食物，坚信以上文章内容为大伙儿干了十分详尽的详细介绍，此外，我们要留意针对痰湿体质的病人可要注意，平常吃的面食肉类和甜点一定要口味淡，而不腻食材。
痰湿体质者常主要表现为型体肥胖症，喜欢吃湿盛，神倦，懒动，总想睡觉，爱打呼噜，身重如裹，嘴中粘腻，大便糖稀或后重黏滞，脉濡而滑，舌体胖大，苔白滑润。那么痰湿体质的人吃什么食物呢?
养生原则：健脾养胃止咳化痰。
合理饮食：多吃些蔬菜水果、新鲜水果，尤其是一些具备健脾利湿、止咳化痰化痰的食材更应多食之，如萝卜、荸荠、海菜、海蜇皮、圆葱、枇杷果、银杏果、红枣、荷兰豆、
薏苡仁、红小豆、豇豆、油麦菜等。
(1)白菜干腐皮红枣汤。白菜干100克，腐皮50克，‘大枣10枚，水适当，熬汤，给油、食用盐、姜、葱等调料，佐膳而用。
(2)四仁赤荷兰豆粥。薏苡仁20克，红小豆20克，冬瓜子15克，薏米仁15克，苦杏仁5克，白蔻仁1克，梗米150克。前六味煮开成浓料汁，留汁去杂，后添加梗米共熬成粥，服用。己方冬常服能健脾利湿止咳化痰。
(3)加味鲤鱼汤。鲤鱼汤，配上红小豆50克、茯苓6克、小辣椒6克、砂仁6克。先将红小豆、茯苓、小辣椒、砂仁共熬一小时，取高汤500ml，下切成片鲫鱼，再煮十分钟就可以服用。此汤利湿去湿，养胎催乳。
(4)味冬瓜汤、白萝卜汤是非常好的健脾养胃止咳化痰的饮食疗法。东瓜或萝卜500mg，切片，以冷水煮开即成。
(5)枇杷叶梨猪肺汤。每一次用川贝母10克，梨2个，猪肺1付。先将梨削掉表皮，切割成数块;猪肺切割成块状，手挤去泡沫塑料;与川贝母一起放进砂锅内，放水适当，熬汤。服食本汤能清热解毒润肺止咳化痰。
留意此身体素质者应当少食留湿之品，如面点类、素鸡、红枣、纯蜂蜜、朱古力、春笋、郫县豆瓣酱、嫩豇豆等。少食肥甘厚味，酒水也不适合多饮，且勿太饱。
日常生活之中每一个人的身体素质全是不一样的，所以说产生的诸多不良影响也是不一样的，针对痰湿体质哪些食物，坚信以上文章内容为大伙儿干了十分详尽的详细介绍，此外，我们要留意针对痰湿体质的病人可要注意，平常吃的面食肉类和甜点一定要口味淡，而不腻食材。