很多人睡觉的时候有打呼噜的习惯性，严格意义上来说，打呼噜除开是一种习惯性，还可能和病症要素有关系，有时候打呼噜无需在乎，长久性的还是要立即医治。那打呼噜的情况下如何治疗？有哪些小技巧？
1、麻椒：
麻椒有芬芳健胃消食、温中散寒、去湿止疼、除虫祛毒、消痒解腥的作用。取麻椒5-10粒，用乳开小水泡一杯水，待水凉后喝下(麻椒不服气下)，周期5天，可治疗打鼾。
2、漱口水：
要是在睡前将3～4滴漱口水用温开水稀释液后漱漱口清洁就可以使呼噜声变弱、终止。这类漱口水中带有一种环氧树脂油，能提升咽喉粘膜的血液供应，使咽喉腔粘膜处在充足血供情况，软腭和悬雍垂就不容易因松驰而震动，呼噜声也就变弱、终止。
3、鄂托法：
找口腔科医生造一个鄂托，每晚戴在口腔里，能够托着松驰的软腭，抵着嘴巴使之不至于缩小，做到防止打呼噜的功效。
4、玻璃弹珠法：
把一粒少年儿童玩的夹层玻璃弹子锁松松地缝在睡领口下的肩叶子内，使得它能上下拖动。打呼噜者一般在侧睡或侧卧时不是打呼噜的，当打呼噜者要回身平卧时，便会压着背部的玻璃弹珠，进而马上回身侧睡或侧卧，那样，呼噜声就不容易出现或显着的缓解。或在睡袍背部中间缝一个小兜，里边放一个少年儿童最少号的足球或羽毛球，那样能够使打呼噜者不至于平卧，也可以大大的缓解呼噜声。
5、M形枕芯：
许多习惯性打呼噜的人都是有平卧的睡眠质量习惯性，因此挑选枕芯的情况下就最好是要挑选M形或是是正中间有凹痕样子的枕芯。一般，那样的枕芯更能协助踏实的侧卧，根据侧睡的姿态维持吸气顺畅，并能固定不动颈部的部位，牢固你的睡姿。能够防止因枕芯样子不太好而造成颈部被压迫，吸气阻碍状况的产生。
1、麻椒：
麻椒有芬芳健胃消食、温中散寒、去湿止疼、除虫祛毒、消痒解腥的作用。取麻椒5-10粒，用乳开小水泡一杯水，待水凉后喝下(麻椒不服气下)，周期5天，可治疗打鼾。
2、漱口水：
要是在睡前将3～4滴漱口水用温开水稀释液后漱漱口清洁就可以使呼噜声变弱、终止。这类漱口水中带有一种环氧树脂油，能提升咽喉粘膜的血液供应，使咽喉腔粘膜处在充足血供情况，软腭和悬雍垂就不容易因松驰而震动，呼噜声也就变弱、终止。
3、鄂托法：
找口腔科医生造一个鄂托，每晚戴在口腔里，能够托着松驰的软腭，抵着嘴巴使之不至于缩小，做到防止打呼噜的功效。
4、玻璃弹珠法：
把一粒少年儿童玩的夹层玻璃弹子锁松松地缝在睡领口下的肩叶子内，使得它能上下拖动。打呼噜者一般在侧睡或侧卧时不是打呼噜的，当打呼噜者要回身平卧时，便会压着背部的玻璃弹珠，进而马上回身侧睡或侧卧，那样，呼噜声就不容易出现或显着的缓解。或在睡袍背部中间缝一个小兜，里边放一个少年儿童最少号的足球或羽毛球，那样能够使打呼噜者不至于平卧，也可以大大的缓解呼噜声。
5、M形枕芯：
许多习惯性打呼噜的人都是有平卧的睡眠质量习惯性，因此挑选枕芯的情况下就最好是要挑选M形或是是正中间有凹痕样子的枕芯。一般，那样的枕芯更能协助踏实的侧卧，根据侧睡的姿态维持吸气顺畅，并能固定不动颈部的部位，牢固你的睡姿。能够防止因枕芯样子不太好而造成颈部被压迫，吸气阻碍状况的产生。