很多人实际上并不了解抑郁症，现代社会工作压力过大，一不小心就非常容易得了抑郁症。抑郁症初期没办法被发觉。通常要从一些关键点上去分辨是不是会出现抑郁症的状况产生，那么，自身自查抑郁症的方式有什么呢?
1、每日的绝大多数时间心情压抑，或是是由患者自身汇报，比如，觉得难过，心理状态空荡荡的，或是是根据别人的观查(比如，暗自落泪)，留意：在少年儿童和青少年儿童中，能够主要表现为易激惹，而不是显着的心情压抑。
2、在每日绝大多数时间，对全部或是大部分平常很感兴趣的活动失去兴趣爱好。或是根据患者自身汇报，或是根据别人的观查。
3、休重明显降低或提升(正常体重的5%)，胃口明显减少或提升。留意：在少年儿童主要表现为欠缺一切正常的增加体重。
4、每天失眠或是睡眠过多。
5、每日精神健身运动较为亢奋或降低(不止是自身主观性觉得到的心神不安或是不想动，别人都能够观查获得)。
6、每日觉得疲惫，欠缺活力。
7、每日觉得自身没有使用价值，或是自罪自贬(可能出现空想)。这不但是一般的愧疚，或仅仅对自身的抑郁症觉得丢人。
8、每日专注力和思索工作能力降低，做决定时犹豫不定。(自身汇报或是是别人的观查)
9、经常想起死(不只是畏惧身亡)，或是经常有自尽的想法但没有实际的方案，或是是有自尽的实际方案，乃至有轻生行为。
1、每日的绝大多数时间心情压抑，或是是由患者自身汇报，比如，觉得难过，心理状态空荡荡的，或是是根据别人的观查(比如，暗自落泪)，留意：在少年儿童和青少年儿童中，能够主要表现为易激惹，而不是显着的心情压抑。
2、在每日绝大多数时间，对全部或是大部分平常很感兴趣的活动失去兴趣爱好。或是根据患者自身汇报，或是根据别人的观查。
3、休重明显降低或提升(正常体重的5%)，胃口明显减少或提升。留意：在少年儿童主要表现为欠缺一切正常的增加体重。
4、每天失眠或是睡眠过多。
5、每日精神健身运动较为亢奋或降低(不止是自身主观性觉得到的心神不安或是不想动，别人都能够观查获得)。
6、每日觉得疲惫，欠缺活力。
7、每日觉得自身没有使用价值，或是自罪自贬(可能出现空想)。这不但是一般的愧疚，或仅仅对自身的抑郁症觉得丢人。
8、每日专注力和思索工作能力降低，做决定时犹豫不定。(自身汇报或是是别人的观查)
9、经常想起死(不只是畏惧身亡)，或是经常有自尽的想法但没有实际的方案，或是是有自尽的实际方案，乃至有轻生行为。