[回答] 人的一生中有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正确的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是

[回答] 人的一生中有三分之一多的时间在睡眠质量中渡过的。恰当的优良睡眠质量，可调整生理学功能，保持中枢神经系

[回答] 天天晚上做梦，患者会出现多梦的症状，与过度劳累，精神紧张，心理疾病等各种因素有关系，建议患者先找出造成自己失眠的原因，再采取相应的方法来改善，建议患者平时要多给自己补充一些营养，注意保持情绪的稳定和心情的放松，要合理的安排作息时间，不要过度的劳累。 另外晚上不要喝浓茶咖啡等容易刺激神经引起亢奋的食物，喝一杯热牛奶，热牛奶有很好的助眠效果，首先要改正不良的生活习惯，多运动，要保证充足的睡眠和全面的营养，建议患者要提高自我心理素质，要用积极的心态去面对每一天，合理的控制情绪，在饮食上也要多注意，要多吃蔬菜和水果。

[回答] 经常的做梦是睡眠质量不高，失眠的一种表现。可能是由于思虑过度，精神压力过大，神经衰弱，睡眠习惯不好，睡前看电脑手机时间过长有关。这些都容易导致睡眠过程中，大脑处于兴奋状态而出现多梦的现象。建议睡前保持良好的心态，不要过度思考问题，避免劳累和熬夜，平时适量的运动锻炼，睡前散散步，听听音乐，热水泡脚，喝杯热牛奶，这些都有利于改善睡眠质量。

[回答] 在如今的社会，睡眠障碍是很多人碰到的问题，最先最重要的问题便是睡不着觉，也就是睡不着觉，今夜总算睡觉

[回答] 经常做梦可能是与患者心理问题有关，长期处于心理压力大，精神紧张，思虑过度，抑郁的状态容易造成多梦现象。平时生活中的情绪没有宣泄出来，睡眠姿势不对，如趴着睡觉会压迫到心脏，也会有多梦现象。建议患者多参加户外运动，调节情绪，保持心情愉快，有心事可以像信任的人及时倾诉，养成良好的生活习惯，长期坚持此症状会有所改善。

[回答] 天天做梦，这种情况一般考虑是夜间的睡眠质量不好引起的，也可能是与平时的精神过于紧张，经常的熬夜以及在睡觉之前经常玩手机、电脑有很大的关系。这会导致睡眠的过程处于高度的兴奋状态，容易出现多梦，导致睡眠的质量不好。患者平时可以多一些户外运动，不要熬夜和过度的劳累，睡觉之前可以散散步，听听音乐，同时可以服用一些安神补脑液和复方枣仁胶囊。

[回答] 每一个人都作梦，任何人的梦镜也都是不一样的，有的人可能是因为吃穿住行紧张焦虑的原因，有些人可能是身体

[回答] 一般来讲，晚上说梦话大部分是一切正常状况，大伙儿可无须太过焦虑不安了，很可能是大白天太过激动或是是太

[回答] 一般来讲，晚上说梦话大多数是正常现象，大家可不必太过紧张了，很可能是白天太过兴奋或者是太过劳累导致的