牙龈委缩是牙龈部位的牙龈怯懦，将牙根暴露出来。牙龈委缩是一种常见病，因牙周症状所导致，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈委缩、牙松往下掉等。对于绝大多数人来讲，最恐怖的是牙龈委缩，因为牙龈委缩是不可逆的，基本上没法修补，牙龈委缩太过情况严重会导致牙松往下掉。
牙床萎缩怎么才能修补?
最开始，平时要注意自己牙齿健康，塑造优质的生活方式，锲而不舍确保早起早睡，及睡前刷牙勤洗手，把握并掌握正确的刷牙方法，塑造健康的饮食下意识。注意平衡膳食要饮食搭配，多吃肉、蛋、水果蔬菜蔬菜水果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量减少吃糖份食品，不抽烟，少喝酒，宜多吃有合成纤维的耐嚼食物，有效提高口水的新陈代谢，有益于牙釉及口腔的清除。
平时要确保避免还能够到超声波进行洗牙。牙龈委缩一般是治疗不大好的，注意自己牙齿健康，要马上的刷牙，多吃蔬菜新鲜水果等，平时要塑造优质的生活习惯，保证充足的睡眠，塑造从早到晚刷牙勤洗手的优质生活习惯。
如何预防牙龈委缩?
1、保持口腔清除是缓解牙龈委缩的最有效的方法，定期洁牙尤为重要。
2、塑造优质的牙齿健康下意识。每天刷牙至少2次，经常熬夜前的一次必不可少。塑造每晚或定期用牙线棒，是更强的、更强用的避免牙龈委缩方法。
3、定期到医院门诊门诊口腔科检查，防止炎性口腔问题。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈襄肿、牙龈退缩及并不算太大合适的活动义齿等，都是刺激造成牙龈委缩的原因，因而应治疗，并进行有关口腔生活保健专业技能的咨询;对于早就委缩的牙龈，还能够手术治疗治疗。
4、治疗造成牙龈委缩的老年人全身性疾病。如内分泌错乱可导致牙龈委缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人很容易造成口腔炎症;败血症等情况严重症状也可导致牙龈委缩。在治愈原发性症状之后，牙龈委缩也伴随着好转。
5、避免环境污染。如砷、铅等金属中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈委缩，故应重视本身的工作中中合生活环境，避免碰触有毒物质。
牙床萎缩怎么才能修补?
最开始，平时要注意自己牙齿健康，塑造优质的生活方式，锲而不舍确保早起早睡，及睡前刷牙勤洗手，把握并掌握正确的刷牙方法，塑造健康的饮食下意识。注意平衡膳食要饮食搭配，多吃肉、蛋、水果蔬菜蔬菜水果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量减少吃糖份食品，不抽烟，少喝酒，宜多吃有合成纤维的耐嚼食物，有效提高口水的新陈代谢，有益于牙釉及口腔的清除。
平时要确保避免还能够到超声波进行洗牙。牙龈委缩一般是治疗不大好的，注意自己牙齿健康，要马上的刷牙，多吃蔬菜新鲜水果等，平时要塑造优质的生活习惯，保证充足的睡眠，塑造从早到晚刷牙勤洗手的优质生活习惯。
如何预防牙龈委缩?
1、保持口腔清除是缓解牙龈委缩的最有效的方法，定期洁牙尤为重要。
2、塑造优质的牙齿健康下意识。每天刷牙至少2次，经常熬夜前的一次必不可少。塑造每晚或定期用牙线棒，是更强的、更强用的避免牙龈委缩方法。
3、定期到医院门诊门诊口腔科检查，防止炎性口腔问题。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈襄肿、牙龈退缩及并不算太大合适的活动义齿等，都是刺激造成牙龈委缩的原因，因而应治疗，并进行有关口腔生活保健专业技能的咨询;对于早就委缩的牙龈，还能够手术治疗治疗。
4、治疗造成牙龈委缩的老年人全身性疾病。如内分泌错乱可导致牙龈委缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人很容易造成口腔炎症;败血症等情况严重症状也可导致牙龈委缩。在治愈原发性症状之后，牙龈委缩也伴随着好转。
5、避免环境污染。如砷、铅等金属中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈委缩，故应重视本身的工作中中合生活环境，避免碰触有毒物质。