牙龈委缩的伤害是挺大的，会造成牙根外露，牙龈对牙的维护力会降低，常有牙松的状况，因此一旦察觉自己的牙龈委缩，日常生活一定要留意有关事宜，最先，一个人的口腔健康一定要做好，每日最好是刷牙2到3次，而且要把握正确的刷牙方法，次之，人的口腔常常会出现一些发炎，例如口腔溃疡、牙龈囊肿这些，一定要搞好防止这种病症的对策，此外，要根据合理饮食来协助牙龈修复，在搞好这种工作中的基本上，需要积极主动医治牙龈委缩的问题，寻找一些合理的修补对策。
第一、牙龈委缩确诊
立即或根据口镜观查龈缘减少至釉牙骨质界的根方，牙根暴露开展查验确诊。
应用牙周探头，测出釉牙骨质界至龈缘的间距。若有牙龈胆怯，釉牙骨质界曝露，龈缘坐落于釉牙骨质界的根方，则二者间的间距记为恰逢；如牙龈无胆怯.龈缘坐落于釉牙骨质界的冠方，则记作负数。
第二、牙龈委缩医治
小量、匀称的牙龈委缩一般没有症状的，不需解决。如牙龈委缩持续进度，则应细心找寻原因，并对于原因开展医治。如改变刷牙习惯性、调整欠佳修补体、调节牙齿咬合或牙齿矫正加力等。医治主要是避免其加剧。
针对某些或极少数门牙的牙龈委缩而影响美观大方者，能用侧面转位瓣手术治疗、游离龈瓣移植手术、结缔组织移殖等手术治疗来遮盖曝露的根面。牙槽板过薄或骨开裂者，也能用正确引导骨再造(GBR)手术治疗来医治。对牙龈委缩后继发性牙齿过敏或根面龋的病人，应作对症治疗解决。
第三、炎性牙龈委缩
这类委缩最普遍，关键是由于牙周炎造成牙周组织遭受毁坏，牙龈退缩之后，粘附在牙槽上的牙龈也就伴随着向牙龈方位委缩，只产生于有牙周炎的病人。
第四、反射性牙龈委缩
主要是因为软毛牙刷不符合规定，刷牙方法有误（如横刷法），欠佳修补体等机械设备磨擦或被压迫牙龈，导致牙龈和牙槽胆怯。多产生于一组牙或某些牙。
第五、废用性牙龈委缩
关键因为牙没了吞咽作用，牙周组织欠缺必要的作用刺激性，长期性处在废用情况，可使牙龈、牙槽产生委缩。
第六、老年牙龈委缩
只产生于老年人，是因为年纪增长产生的。是一种生理现象，是人类伴随着年纪增长，每个人体器官功能减退在牙龈系统的主要表现。此类委缩是绝大多数或满口牙的牙龈和牙槽产生委缩。
第七、早老性牙龈委缩
和老年牙龈委缩一样，但多在年青人中出现老人牙龈委缩的主要表现，因此称之为早老性牙龈委缩。年青人太早的出现牙龈委缩，大多数是因为饮食搭配或日常生活空气污染要素影响而造成牙龈委缩（食材中含的生长激素、防腐剂等）和药品造成牙龈委缩。
第一、牙龈委缩确诊
立即或根据口镜观查龈缘减少至釉牙骨质界的根方，牙根暴露开展查验确诊。
应用牙周探头，测出釉牙骨质界至龈缘的间距。若有牙龈胆怯，釉牙骨质界曝露，龈缘坐落于釉牙骨质界的根方，则二者间的间距记为恰逢；如牙龈无胆怯.龈缘坐落于釉牙骨质界的冠方，则记作负数。
第二、牙龈委缩医治
小量、匀称的牙龈委缩一般没有症状的，不需解决。如牙龈委缩持续进度，则应细心找寻原因，并对于原因开展医治。如改变刷牙习惯性、调整欠佳修补体、调节牙齿咬合或牙齿矫正加力等。医治主要是避免其加剧。
针对某些或极少数门牙的牙龈委缩而影响美观大方者，能用侧面转位瓣手术治疗、游离龈瓣移植手术、结缔组织移殖等手术治疗来遮盖曝露的根面。牙槽板过薄或骨开裂者，也能用正确引导骨再造(GBR)手术治疗来医治。对牙龈委缩后继发性牙齿过敏或根面龋的病人，应作对症治疗解决。
第三、炎性牙龈委缩
这类委缩最普遍，关键是由于牙周炎造成牙周组织遭受毁坏，牙龈退缩之后，粘附在牙槽上的牙龈也就伴随着向牙龈方位委缩，只产生于有牙周炎的病人。
第四、反射性牙龈委缩
主要是因为软毛牙刷不符合规定，刷牙方法有误（如横刷法），欠佳修补体等机械设备磨擦或被压迫牙龈，导致牙龈和牙槽胆怯。多产生于一组牙或某些牙。
第五、废用性牙龈委缩
关键因为牙没了吞咽作用，牙周组织欠缺必要的作用刺激性，长期性处在废用情况，可使牙龈、牙槽产生委缩。
第六、老年牙龈委缩
只产生于老年人，是因为年纪增长产生的。是一种生理现象，是人类伴随着年纪增长，每个人体器官功能减退在牙龈系统的主要表现。此类委缩是绝大多数或满口牙的牙龈和牙槽产生委缩。
第七、早老性牙龈委缩
和老年牙龈委缩一样，但多在年青人中出现老人牙龈委缩的主要表现，因此称之为早老性牙龈委缩。年青人太早的出现牙龈委缩，大多数是因为饮食搭配或日常生活空气污染要素影响而造成牙龈委缩（食材中含的生长激素、防腐剂等）和药品造成牙龈委缩。