现如今这一社会发展说到打飞机可能话题讨论十分多，可是这类习惯性却并不是是身心健康的，非常是经常的打飞机对身心健康必定会导致较为大的伤害。可是，打飞机针对一部分人而言好像早已无法自拔，她们一边劝诫自身要戒除这一不良习惯，可是一转眼就忘记了或是是安慰自己说最终撸一次，这就造成打飞机没法戒除，那么老想撸管究竟应该怎么办呢。
一、交社会正能量的盆友戒色人血压不必与一切有一样问题的人相处！假如给你一样问题朋友，务必最先和他断绝关系。不必想两人一起戒，那样始终戒不上。
血液尽量减少独居，交新的盆友（最好有梦想的，有奋发向上精神的人），待在她们正中间和她们一起活动。即便一个人的时候，还要勤奋让自身忙起来，没去想这类事。
补充前两个星期是关键时期，在忍受的全过程中，你能觉得自身的心态非常比较敏感、爱生气、欲望。此刻千万不要抠门倾吐，给你盆友掌握你的痛楚，而且陪着你，是最好是的挑选！
负重相互配合身体锻炼一个月后，这类病症基本就消失了，并且能合理管理自己的冲动。但这时不可以释放压力，一个月的情况下非常容易因骄傲自满出现反复，造成戒色不成功！三个月后，基本上就能戒色成功了！
足月常见问题：冼澡的情况下，不必对着镜子自我欣赏，并且洗澡时间不可以超出五分钟。尿尿是，尽可能减少手与阴径触碰时间。
二、结束单身戒色人血压结束单身，找个对象是最好是的戒撸方法！每日除开工作中，别的时间都花在陪她的身上，一段时间你能忽然察觉自己很久没撸管了！但这个时候千万不要懈怠，一定要坚持不懈。假如能拿到女朋友，那更强了，冲动来啦，就赶快找她处理。
血液不必告知女朋友你一直在戒色，不然她立刻就离你而去！并且，千万不要和女朋友争吵、闹负面情绪，不然你能由于情绪难受，迅速就“病发”的！
补充找女朋友戒撸的方法更快，也最非常容易反复！一般两月就能彻底戒除，但是，假如在两月内或是两月后分手，那么你没救！你能发觉之前的勤奋徒劳了，撸白戒了！
负重常见问题：假如你习惯性躺在床上撸，那最好是还是夜里衣着比较宽松睡袍入睡，那样能够合理防止你造成相近的念头。
三、橡皮筋捆绑法（抑制折磨法）戒色人血压在手腕子处绑一个橡皮筋，每一次想撸时，就用橡皮筋用劲弹自身的手腕子，直至没有念头才行。
血液非常痛楚，第三周的情况下，我基本上坚持不懈不了，只有用劲用牙咬自身的手臂才挺过去的，觉得自身有点儿自虐趋向了都。
补充第一个月后，显着拥有觉得，可是并不能要我转变观念，每日到固定不动的时间，还是禁不住会出现欲望。
负重三个月后，觉得就较为显着了，基本可以良好控制自身了，但是有时候还会有哪个念头的。
足月我戒色用了6月才彻底好，确实有一种洗心革面的觉得！实际上，无论用什么方法，我们的最后目地全是以便戒色！在这里吴老师想注重的是：可以看在戒色这般痛楚又这般难戒的份上，客观地克制自己“撸”的冲动！
一、交社会正能量的盆友戒色人血压不必与一切有一样问题的人相处！假如给你一样问题朋友，务必最先和他断绝关系。不必想两人一起戒，那样始终戒不上。
血液尽量减少独居，交新的盆友（最好有梦想的，有奋发向上精神的人），待在她们正中间和她们一起活动。即便一个人的时候，还要勤奋让自身忙起来，没去想这类事。
补充前两个星期是关键时期，在忍受的全过程中，你能觉得自身的心态非常比较敏感、爱生气、欲望。此刻千万不要抠门倾吐，给你盆友掌握你的痛楚，而且陪着你，是最好是的挑选！
负重相互配合身体锻炼一个月后，这类病症基本就消失了，并且能合理管理自己的冲动。但这时不可以释放压力，一个月的情况下非常容易因骄傲自满出现反复，造成戒色不成功！三个月后，基本上就能戒色成功了！
足月常见问题：冼澡的情况下，不必对着镜子自我欣赏，并且洗澡时间不可以超出五分钟。尿尿是，尽可能减少手与阴径触碰时间。
二、结束单身戒色人血压结束单身，找个对象是最好是的戒撸方法！每日除开工作中，别的时间都花在陪她的身上，一段时间你能忽然察觉自己很久没撸管了！但这个时候千万不要懈怠，一定要坚持不懈。假如能拿到女朋友，那更强了，冲动来啦，就赶快找她处理。
血液不必告知女朋友你一直在戒色，不然她立刻就离你而去！并且，千万不要和女朋友争吵、闹负面情绪，不然你能由于情绪难受，迅速就“病发”的！
补充找女朋友戒撸的方法更快，也最非常容易反复！一般两月就能彻底戒除，但是，假如在两月内或是两月后分手，那么你没救！你能发觉之前的勤奋徒劳了，撸白戒了！
负重常见问题：假如你习惯性躺在床上撸，那最好是还是夜里衣着比较宽松睡袍入睡，那样能够合理防止你造成相近的念头。
三、橡皮筋捆绑法（抑制折磨法）戒色人血压在手腕子处绑一个橡皮筋，每一次想撸时，就用橡皮筋用劲弹自身的手腕子，直至没有念头才行。
血液非常痛楚，第三周的情况下，我基本上坚持不懈不了，只有用劲用牙咬自身的手臂才挺过去的，觉得自身有点儿自虐趋向了都。
补充第一个月后，显着拥有觉得，可是并不能要我转变观念，每日到固定不动的时间，还是禁不住会出现欲望。
负重三个月后，觉得就较为显着了，基本可以良好控制自身了，但是有时候还会有哪个念头的。
足月我戒色用了6月才彻底好，确实有一种洗心革面的觉得！实际上，无论用什么方法，我们的最后目地全是以便戒色！在这里吴老师想注重的是：可以看在戒色这般痛楚又这般难戒的份上，客观地克制自己“撸”的冲动！