不论是男人女人，都可能存有着肾虚的问题。肾虚会在挺大水平上影响女士的身心健康，例如会造成月经紊乱、胎动不安、失眠盗汗、便秘、宫寒不孕、尿频尿急、性欲低下等，因此女士若有肾虚的病症，一定要立即开展调养。那么，肾虚如何调养？下边就为大伙儿详细介绍女性肾虚的病症、调养方式及伤害。
一、女士肾虚的病症
1、肾气不足：经期经常性，量有时候多有时候少，闭经，胎动不安，滑胎，不孕症。人体病症为腿酸无力，耳鸣头晕，没精打采，小便频数。
2、肝肾阴虚：月经先期，量少，色红，闭经，怀孕闹心，不孕症等。人体病症为耳鸣头晕，五心烦热，失眠盗汗，小便赤黄，便秘，足跟疼痛等。
3、阴虚火旺：月经量大，进行泄泻，清稀清稀，妊娠水肿，宫寒不孕等。人体病症为膝脊酸疼，畏寒怕冷腹冷，尿感频数，晚间更为常见，五更泄泻，性欲低下等。
二、肾虚如何调养
中医学常说的肾，不仅就是指肾脏功能，只是包含内分泌、免疫力、泌尿、生殖、吸气、神经、血液、健身运动等系统以内的一个总体的定义。
阳虚生外寒，阴虚火旺病人常主要表现出四肢冰冷、脸色苍白，一直畏冷，可以吃一些发热量较高的食品，例如，牛肉、牛羊肉等。肾阴虚则火太旺，肝肾阴虚病人大多数躁热，手掌心足心总流汗，脸色泛红，可炖食银耳、枸杞子、莲籽等。
生活起居时要留意的调养方式有：
1、不长期熬夜。
2、防止精神长期性焦虑不安，不必太劳碌。
3、不必经常吸烟、饮酒，不必暴食暴饮，不必常常吃刺激的食材。
4、不必长期蹲着没动。
5、夫妻生活不必太经常。
6、常常开展锻炼身体等。
我们要高度重视护肾防虚，这类高度重视干万不可以乱为自己开方子，一味食补。最重要的是：肾不假时好好地保养，肾虚了用药治疗。
三、女性肾虚有十大伤害：
1、肾虚造成女士更年期的症状提早，很早出现闭经，性欲低下，心烦，焦虑情绪，疑神疑鬼等更年期的症状。
2、假如发觉有黑眼圈，面色苍白无光，是因为肾虚造成血液循环系统出现问题。
3、假如阴虚火旺衰，会出现畏冷，小便频数的病症。
4、假如肾阳不足虚损，会造成肾阴虚内热的症状，如心烦、失眠、梦多等。
5、若脾健运失司，湿痰内部非常容易造成肥胖症。
6、因为阴阳失调，肾阴虚而阳亢，可造成头痛、眩晕、耳鸣、高血压。
7、骨骼变病与肾息息相关，如颈椎骨骨质增生，腰椎增生等与肾精紧密联系。
8、出现耳聋耳鸣，牙松，预兆肾精已衰。
9、早上常常腹痛腹泻，大便粘稠而大便不成型，是肾气亏虚。
10、如出现记忆力下降，预兆肾气的匮乏，长期性下来可能出现早老性痴呆。
一、女士肾虚的病症
1、肾气不足：经期经常性，量有时候多有时候少，闭经，胎动不安，滑胎，不孕症。人体病症为腿酸无力，耳鸣头晕，没精打采，小便频数。
2、肝肾阴虚：月经先期，量少，色红，闭经，怀孕闹心，不孕症等。人体病症为耳鸣头晕，五心烦热，失眠盗汗，小便赤黄，便秘，足跟疼痛等。
3、阴虚火旺：月经量大，进行泄泻，清稀清稀，妊娠水肿，宫寒不孕等。人体病症为膝脊酸疼，畏寒怕冷腹冷，尿感频数，晚间更为常见，五更泄泻，性欲低下等。
二、肾虚如何调养
中医学常说的肾，不仅就是指肾脏功能，只是包含内分泌、免疫力、泌尿、生殖、吸气、神经、血液、健身运动等系统以内的一个总体的定义。
阳虚生外寒，阴虚火旺病人常主要表现出四肢冰冷、脸色苍白，一直畏冷，可以吃一些发热量较高的食品，例如，牛肉、牛羊肉等。肾阴虚则火太旺，肝肾阴虚病人大多数躁热，手掌心足心总流汗，脸色泛红，可炖食银耳、枸杞子、莲籽等。
生活起居时要留意的调养方式有：
1、不长期熬夜。
2、防止精神长期性焦虑不安，不必太劳碌。
3、不必经常吸烟、饮酒，不必暴食暴饮，不必常常吃刺激的食材。
4、不必长期蹲着没动。
5、夫妻生活不必太经常。
6、常常开展锻炼身体等。
我们要高度重视护肾防虚，这类高度重视干万不可以乱为自己开方子，一味食补。最重要的是：肾不假时好好地保养，肾虚了用药治疗。
三、女性肾虚有十大伤害：
1、肾虚造成女士更年期的症状提早，很早出现闭经，性欲低下，心烦，焦虑情绪，疑神疑鬼等更年期的症状。
2、假如发觉有黑眼圈，面色苍白无光，是因为肾虚造成血液循环系统出现问题。
3、假如阴虚火旺衰，会出现畏冷，小便频数的病症。
4、假如肾阳不足虚损，会造成肾阴虚内热的症状，如心烦、失眠、梦多等。
5、若脾健运失司，湿痰内部非常容易造成肥胖症。
6、因为阴阳失调，肾阴虚而阳亢，可造成头痛、眩晕、耳鸣、高血压。
7、骨骼变病与肾息息相关，如颈椎骨骨质增生，腰椎增生等与肾精紧密联系。
8、出现耳聋耳鸣，牙松，预兆肾精已衰。
9、早上常常腹痛腹泻，大便粘稠而大便不成型，是肾气亏虚。
10、如出现记忆力下降，预兆肾气的匮乏，长期性下来可能出现早老性痴呆。