对于女性来讲,肾功能也是很重要的内脏器官。很多女性经常出现肾虚的情况,平时需要营养搭配调养,那般对身体有益。那么,女士补肾吃什么呢?女性肾虚是什么原因?会有哪些具体表现呢?下面就一起来看看吧。
女士补肾吃什么
栗子
栗子味甘性温,它有健脾胃健脾养胃的作用,能够帮助壮阳补肾壮腰。女性有肾虚腰痛的情况适合吃些栗子。
枸杞子
枸杞子温性,味甘,具有壮阳补肾养肝、益肾清目、健骨筋、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中老年人女性肾虚的人,食之最好。
黑豆
用于肾虚经血量少,糖尿病肾病蛋白尿。
黑豆核桃肉炖猪腰:黑豆50克,核桃肉30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味品。
黑桑葚
黑桑葚味甜汁多,是常见的水果,它又称之为桑果、桑枣。中医药学感觉黑桑葚性生寒,于心、肝、脾经,可以生津止渴燥、去肝火益肾。
除此之外,黑桑葚还含有多种多样微量元素、碳水化合物化合物和胡萝卜素等成分,对女士来讲预期效果尤其是在显出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
龙眼干
用于肝肾亏虚引起的气血亏虚失眠,心慌胸闷等女性更年期的病症。
干桂圆杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加上削皮的熟蛋,再煮三十分钟。
黑枣
黑枣是黑灰色的,因此称之为是壮阳补肾的佳品。黑枣味甘涩,寒凉,含有蛋白质、脂肪、糖元和多种多样微量元素,在这其中以含维生素C和蛋白质食物、铁质最多,有滋补养生胃肠,养脾肾虚血的功效。
女士补肾吃什么
栗子
栗子味甘性温,它有健脾胃健脾养胃的作用,能够帮助壮阳补肾壮腰。女性有肾虚腰痛的情况适合吃些栗子。
枸杞子
枸杞子温性,味甘,具有壮阳补肾养肝、益肾清目、健骨筋、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中老年人女性肾虚的人,食之最好。
黑豆
用于肾虚经血量少,糖尿病肾病蛋白尿。
黑豆核桃肉炖猪腰:黑豆50克,核桃肉30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味品。
黑桑葚
黑桑葚味甜汁多,是常见的水果,它又称之为桑果、桑枣。中医药学感觉黑桑葚性生寒,于心、肝、脾经,可以生津止渴燥、去肝火益肾。
除此之外,黑桑葚还含有多种多样微量元素、碳水化合物化合物和胡萝卜素等成分,对女士来讲预期效果尤其是在显出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
龙眼干
用于肝肾亏虚引起的气血亏虚失眠,心慌胸闷等女性更年期的病症。
干桂圆杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加上削皮的熟蛋,再煮三十分钟。
黑枣
黑枣是黑灰色的,因此称之为是壮阳补肾的佳品。黑枣味甘涩,寒凉,含有蛋白质、脂肪、糖元和多种多样微量元素,在这其中以含维生素C和蛋白质食物、铁质最多,有滋补养生胃肠,养脾肾虚血的功效。