枸杞是一种很广泛的中草药材，有很多人经常采用枸杞泡水喝，也是一些人来熬汤的状况下，里面也会加上枸杞，它的好处也很多，在这其中便会有壮阳补肾的作用。那么掌握枸杞怎么吃最补肾壮阳吗？
枸杞的壮阳补肾功效很强，绝大部分人都掌握枸杞是可以壮阳补肾的，因而很多朋友就多吃枸杞，但是枸杞也不能乱吃的。枸杞壮阳补肾的适当吃法一定要掌握，要不然对身体也是十分大的损害，那么枸杞壮阳补肾的适当吃法都有哪些呢？想绝大部分朋友都不清楚，下面就共享资源有关枸杞壮阳补肾的适当吃法，期待对大家有帮助。
1、干嚼枸杞比煮汤更壮阳补肾
枸杞多糖是一种蛋白糖份，若饮用水煮升温获得，会使其转性而导致药效降低。因此，从食用方法上来讲，马上嚼吃枸杞对微量元素的消化会更加充裕，更有利于充分运用其保健养生预期效果。一般，身体健康的成年人每天吃20克左右的枸杞较为合适。倘若是干嚼枸杞，吃的数量也要下降了，要不然很容易养生食疗过多。
2、银耳枸杞汤
原料做法：银耳30克，枸杞子15克，老冰糖适度。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加添加适量，慢火熬煮约1小时至银耳酥烂，添加老冰糖既成。功效：具有养生食疗肾脏功能、养阴润肺的作用。可用干咳无痰、失眠、记忆力减退等人群服用。
3、枸杞酒
原料：枸杞子200克。做法：将枸杞子去除易腐烂细颗粒物，冼净晾干泡入酒中，密闭性14天以后一开始服用。一日2次，每一次口服1b250l，在饮服整个过程中应向瓶中增长纯粮食酒200ml。功效：健脾胃补血补气胃、壮阳补肾强精、消除疲劳。合适于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
4、枸杞鳖肉补肾汤
原材料：鳖1只，约800克。调味品：枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克。
调味料：酒酿、食用盐、冬茹、姜片、动物油脂、母鸡汤各适度。
做法：
1、将鳖宰杀，去内脏，放入沸水中浸泡，去皮膜，去壳斩成5块；
2、下开水锅，焯去血水，捞出，清理；
3、枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂，清理；
4、锅中引进母鸡汤，加上鳖块、药物、酒酿、盐、冬茹、姜片，煮至鳖肉酥烂，拣去葱、姜，浇上动物油脂既成。
5、枸杞淮山药海参火锅
原料：淮山药5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣20粒。
做法：
1、将淮山药、巴戟天、枸杞、海参、红枣清理；
2、海参切成片，与上述原料一起放入炖锅，加上适度的水份，隔水炖煮三小时。
6、红参片枸杞鸽子汤
原料：50g红参片，1只幼鸽，枸杞适度。
做法：
1、红参片与枸杞过滤清理倒进压力煲中；
2、倒进适度开水，浸泡20分钟左右，有益于出味；
3、清理的幼鸽放入侵泡参片的水中；
4、再加上适度的水，盖上大锅盖，火灾事故至传来哧哧的响声，接着转慢火炖40分钟即歇火。
枸杞怎么吃能壮阳补肾呢?以上大家为大家详解有益于壮阳补肾的枸杞食用方法，虽然枸杞是很好的养生食疗食材，但是大家也要确保适度服食，此外要选择这种质量高品质的枸杞!