中医药学感觉，肾为“先天之本”、“生命之源”。肾虚或肾气过早没落的人，会呈现内分泌功效率乱，免疫功能不高，并且还会继续影响别的五脏六腑内脏器官的生理作用，导致衰退。而养生健康最好的方法之一就是饮食疗法。下面具体详解修补肾气迅速的方式。
温补肾阳食疗篇
猪蹄筋煲杜仲
原料：猪蹄筋、杜仲、花生米、核桃肉、薏苡仁、小枣。
做法：将猪蹄筋清除干净，接着放入开水中焯一边;薏苡仁清除干净，接着淋湿;将核桃肉放入开水中焯一边，那般能够有效的去除涩味;将所有食材一起放入锅中，加上适当的凉水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加上适当的调味品就可以服用。
牛鞭炖乌鸡肾
原料：牛鞭、鸡肾、生姜片、枸杞子、胡椒粒、大骨汤以及食盐、白糖、鸡精。
做法：将牛鞭清除干净之后放入开水中焯一边，接着加上调味料进行卤，最后切一片预埋;鸡肾清除干净之后放入开水之中焯二遍;枸杞子清除干净，生姜片切一片预埋;在干净的锅中加上大骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒也是有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。
鲜奶黑芝麻糊
原料：鲜新的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。
做法：将黑芝麻研磨变为粉状;将准备好的芝麻之中加上凉白开水调和，接着加上适当的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮沸;将糯米粉和相同的水进行否对，接着煮好，最后加上鲜新的牛奶就可以制作完成了。
温补肾阳水果篇
荔技
中医药学觉得，荔技味甘，性温，有滋补养生气血、添精生髓、生津解渴和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身运动益颜的保健养生水果，又能用以治疗病后津液不足及肾虚梦遗、脾虚、记忆力减退失眠诸症。
当代科研发觉，荔技有改善人的消化功效，改善人体血液呼吸系统，故有润肌护肤美容作用;可改善人的功效，用于治疗冰凉诸症，并可改善机体的贫血状况，以及阴虚火旺而造成腰膝酸痛、失眠记忆力减退等症。但荔技性温，不能多食。内火旺及肝火旺者不宜吃荔技。
桑葚子
黑桑葚具有壮阳补肾益气补血、清脑安神的药用，更有很多人来已过服食鲜新黑桑葚的季节，还经常服食干桑葚来治疗失眠。
干桑葚最好在饭后吃。黑桑葚的确可治疗神经衰弱，但此外它药力生津解渴，吃多了易滞腻碍脾，而有些人胃口本来就不大好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不肯再就餐了。服食干桑葚不仅不能主观臆断，且应在饭后吃。可是，因为黑桑葚含有许多的膳食纤维素，吃了以后可以促进肠胃，便秘患者倒是可以服用它以润肠通便。
温补肾阳食疗篇
猪蹄筋煲杜仲
原料：猪蹄筋、杜仲、花生米、核桃肉、薏苡仁、小枣。
做法：将猪蹄筋清除干净，接着放入开水中焯一边;薏苡仁清除干净，接着淋湿;将核桃肉放入开水中焯一边，那般能够有效的去除涩味;将所有食材一起放入锅中，加上适当的凉水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加上适当的调味品就可以服用。
牛鞭炖乌鸡肾
原料：牛鞭、鸡肾、生姜片、枸杞子、胡椒粒、大骨汤以及食盐、白糖、鸡精。
做法：将牛鞭清除干净之后放入开水中焯一边，接着加上调味料进行卤，最后切一片预埋;鸡肾清除干净之后放入开水之中焯二遍;枸杞子清除干净，生姜片切一片预埋;在干净的锅中加上大骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒也是有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。
鲜奶黑芝麻糊
原料：鲜新的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。
做法：将黑芝麻研磨变为粉状;将准备好的芝麻之中加上凉白开水调和，接着加上适当的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮沸;将糯米粉和相同的水进行否对，接着煮好，最后加上鲜新的牛奶就可以制作完成了。
温补肾阳水果篇
荔技
中医药学觉得，荔技味甘，性温，有滋补养生气血、添精生髓、生津解渴和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身运动益颜的保健养生水果，又能用以治疗病后津液不足及肾虚梦遗、脾虚、记忆力减退失眠诸症。
当代科研发觉，荔技有改善人的消化功效，改善人体血液呼吸系统，故有润肌护肤美容作用;可改善人的功效，用于治疗冰凉诸症，并可改善机体的贫血状况，以及阴虚火旺而造成腰膝酸痛、失眠记忆力减退等症。但荔技性温，不能多食。内火旺及肝火旺者不宜吃荔技。
桑葚子
黑桑葚具有壮阳补肾益气补血、清脑安神的药用，更有很多人来已过服食鲜新黑桑葚的季节，还经常服食干桑葚来治疗失眠。
干桑葚最好在饭后吃。黑桑葚的确可治疗神经衰弱，但此外它药力生津解渴，吃多了易滞腻碍脾，而有些人胃口本来就不大好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不肯再就餐了。服食干桑葚不仅不能主观臆断，且应在饭后吃。可是，因为黑桑葚含有许多的膳食纤维素，吃了以后可以促进肠胃，便秘患者倒是可以服用它以润肠通便。