尿床是一种病，清除器质遗尿的病发原因后，在暑假期限内，倘若爸爸妈妈能够帮助小孩子调整膳食结构、睡眠周期性等，有可能会告别遗尿。广州市妇儿医疗中心肾内科专家医生邓会英重视，家人及病人能锲而不舍注意生活习惯，约有2-3成的病人仅依据吃穿住行改善就可告别遗尿。
一般情况下，小朋友在三四岁左右时一开始控制小便，倘若超过这一年龄，仍出现下意识的尿床，便会有可能是遗尿症。治疗上，最开始要塑造优质的作息制度和生活方式，避免疲劳过度，白天也避免运动过度和精神兴奋，导致夜间过多熟睡，可用闹钟铃声勾起病人并等他头脑清醒后醒来时小便。倘若经历煅炼仍没有好转，那么就需要到医院进行进一步的检查治疗，建立有没有尿道口或神经中枢系统器质的病变。
具体注意下列事项：
1、营养搭配有周期性
不周期性的吃穿住行会使尿床恶化。尽可能在固定不变时间内就餐。晚餐要早吃，少吃，晚饭后尽可能间隔2-3小时再入睡。因为晚餐中所摄取的水分的80%都将变换为尿里。
2、注意水分摄入
尽可能将24钟头水分移到大白天（睡醒至16时）。避免下午多饮水，而睡前2-3小时也是要限制水分摄入。
3、作息时间表有周期性
长期熬夜会使尿床恶化。在暑假期限内，小孩子要注意早睡早起。晚饭后不宜运动过度或过多兴奋如玩乐、玩手机，玩游戏，尤其是在睡前1小时应请勿喧哗状况。
4、控制盐分摄入
口干舌燥会摄取过多水分，而且就算没有摄取过多水分也会尿床。睡前你是否还记得小便，发生性关系30分钟至1小时仍然难以入眠时你是否还记得再上一次卫生间。
一般情况下，小朋友在三四岁左右时一开始控制小便，倘若超过这一年龄，仍出现下意识的尿床，便会有可能是遗尿症。治疗上，最开始要塑造优质的作息制度和生活方式，避免疲劳过度，白天也避免运动过度和精神兴奋，导致夜间过多熟睡，可用闹钟铃声勾起病人并等他头脑清醒后醒来时小便。倘若经历煅炼仍没有好转，那么就需要到医院进行进一步的检查治疗，建立有没有尿道口或神经中枢系统器质的病变。
具体注意下列事项：
1、营养搭配有周期性
不周期性的吃穿住行会使尿床恶化。尽可能在固定不变时间内就餐。晚餐要早吃，少吃，晚饭后尽可能间隔2-3小时再入睡。因为晚餐中所摄取的水分的80%都将变换为尿里。
2、注意水分摄入
尽可能将24钟头水分移到大白天（睡醒至16时）。避免下午多饮水，而睡前2-3小时也是要限制水分摄入。
3、作息时间表有周期性
长期熬夜会使尿床恶化。在暑假期限内，小孩子要注意早睡早起。晚饭后不宜运动过度或过多兴奋如玩乐、玩手机，玩游戏，尤其是在睡前1小时应请勿喧哗状况。
4、控制盐分摄入
口干舌燥会摄取过多水分，而且就算没有摄取过多水分也会尿床。睡前你是否还记得小便，发生性关系30分钟至1小时仍然难以入眠时你是否还记得再上一次卫生间。