女性现如今的生活压力十分大，不仅需要好好总体规划本身的工作上，还需要生孩子做家务，各种各样的糟心事情会对女性的身体健康造成很大的损害。很多女性就出现了脾肾两虚的问题，出现这种情况，对女性的身体健康损害挺大，要想解决脾肾两虚情况，就可以运用食疗的方法，能够保证的预期效果是十分很好的。
一、猪小肚炒淮山芡实汤
出现脾肾两虚问题吃一些猪小肚炒淮山芡实汤还是十分很好的，准备充分一些生姜片，适度伏苓，炒淮山，一些鲜新猪小肚，先把猪小肚清除干净，需要用吉士粉或者生盐反复清除，那般才能够洗的更加干净一些，接着把伏苓以及炒淮山稍微浸泡一下，和生姜片一起放进锅里面，加上适当的水，用火灾事故煮沸，再改成慢火煮两个小时，最后加一些盐调味品就可以吃了。
二、山药羊肉粥
准备充分适度檽米，一些牛羊肉，鲜新的山药，把牛羊肉肌肉肌肉筋膜去除，清除干净以后切碎，接着一起煮烂，再把山药以及檽米放下去一起烧开，十分适合脾肾阳虚的女性来吃，能够保证清补脾肾作用。
三、双红南瓜汤
准备充分适度老红糖，一些红枣，东瓜，东瓜的皮祛除，清除干净切成小块，红枣清除干净去皮，接着在和老红糖东瓜一起放进锅里面，加上适当的水，用慢火慢慢地直到东瓜酥烂，里面含有的胡萝卜素非常丰富，可以养血，又可以健脾和胃，生津止渴的预期效果也是十分很好的，女性出现脾肾两虚问题就理应适当吃一些。
一、猪小肚炒淮山芡实汤
出现脾肾两虚问题吃一些猪小肚炒淮山芡实汤还是十分很好的，准备充分一些生姜片，适度伏苓，炒淮山，一些鲜新猪小肚，先把猪小肚清除干净，需要用吉士粉或者生盐反复清除，那般才能够洗的更加干净一些，接着把伏苓以及炒淮山稍微浸泡一下，和生姜片一起放进锅里面，加上适当的水，用火灾事故煮沸，再改成慢火煮两个小时，最后加一些盐调味品就可以吃了。
二、山药羊肉粥
准备充分适度檽米，一些牛羊肉，鲜新的山药，把牛羊肉肌肉肌肉筋膜去除，清除干净以后切碎，接着一起煮烂，再把山药以及檽米放下去一起烧开，十分适合脾肾阳虚的女性来吃，能够保证清补脾肾作用。
三、双红南瓜汤
准备充分适度老红糖，一些红枣，东瓜，东瓜的皮祛除，清除干净切成小块，红枣清除干净去皮，接着在和老红糖东瓜一起放进锅里面，加上适当的水，用慢火慢慢地直到东瓜酥烂，里面含有的胡萝卜素非常丰富，可以养血，又可以健脾和胃，生津止渴的预期效果也是十分很好的，女性出现脾肾两虚问题就理应适当吃一些。