补肾壮阳祛湿健脾粥，做法有很多种多样，并且不一样的健脾粥实际上作用也是不尽相同的，比如黄菊花薏米粥，淮山扁豆粥，也有菏叶解暑粥，都是有非常好的补肾填精祛湿功效。
1、健脾补血祛湿粥有黄菊花薏米粥，原材料有二十五克的黄菊花和一百克薏仁米，也要一些橘子皮及纯蜂蜜。橘子皮洗干净后切条；薏仁米先泡；黄菊花撕瓣。薏仁米及橘子皮丝放进锅中，放水烧开后放进黄菊花，文火熬粥。黄菊花能够清热去火，薏仁米能够利湿去湿。黄菊花薏米粥能够清热祛湿。
2、健脾补血祛湿粥有淮山扁豆粥。原材料有三十克的鲜山药和薏米仁、也要一些稻米。稻米和薏米仁倒进锅中，水焯到七完善，再添加鲜山药煮开。这里边的山药性温，具备健脾养胃的作用，而薏米仁则具备健脾中和的功效。
3、健脾补血祛湿粥有菏叶解暑粥。需要的原材料有三克的菏叶和五十克的米。先将高梁米洗干净，随后倒进中药材和水，火灾烧开后用文火再次煮半小时，直至酥烂就可以。薏苡仁八宝粥补肾壮阳健脾养胃，需要的原材料有十克的薏苡仁，大枣5枚，十克薏米仁和莲子肉，十克核桃肉和龙眼肉，一百克檽米，老红糖适当。全部原材料放进石锅，放水烧开后用文火煮粥，最终添加老红糖。该粥能够健脾养胃、益气补血。
4、健脾补血祛湿粥也有淮山药枸杞子营养粥。原材料需要六百克淮山药、米1/2杯、枸杞子、桂花糖及大葱等。稻米放进水里泡三十分钟，山药去皮后切片；米泡好之后放进锅中，煮开开再用文火熬粥，另外放进枸杞子和淮山药，熬半小时。能够健脾和胃、补肾壮阳润肺及助睡眠。
1、健脾补血祛湿粥有黄菊花薏米粥，原材料有二十五克的黄菊花和一百克薏仁米，也要一些橘子皮及纯蜂蜜。橘子皮洗干净后切条；薏仁米先泡；黄菊花撕瓣。薏仁米及橘子皮丝放进锅中，放水烧开后放进黄菊花，文火熬粥。黄菊花能够清热去火，薏仁米能够利湿去湿。黄菊花薏米粥能够清热祛湿。
2、健脾补血祛湿粥有淮山扁豆粥。原材料有三十克的鲜山药和薏米仁、也要一些稻米。稻米和薏米仁倒进锅中，水焯到七完善，再添加鲜山药煮开。这里边的山药性温，具备健脾养胃的作用，而薏米仁则具备健脾中和的功效。
3、健脾补血祛湿粥有菏叶解暑粥。需要的原材料有三克的菏叶和五十克的米。先将高梁米洗干净，随后倒进中药材和水，火灾烧开后用文火再次煮半小时，直至酥烂就可以。薏苡仁八宝粥补肾壮阳健脾养胃，需要的原材料有十克的薏苡仁，大枣5枚，十克薏米仁和莲子肉，十克核桃肉和龙眼肉，一百克檽米，老红糖适当。全部原材料放进石锅，放水烧开后用文火煮粥，最终添加老红糖。该粥能够健脾养胃、益气补血。
4、健脾补血祛湿粥也有淮山药枸杞子营养粥。原材料需要六百克淮山药、米1/2杯、枸杞子、桂花糖及大葱等。稻米放进水里泡三十分钟，山药去皮后切片；米泡好之后放进锅中，煮开开再用文火熬粥，另外放进枸杞子和淮山药，熬半小时。能够健脾和胃、补肾壮阳润肺及助睡眠。