肾虚问题并许多见，很多人非常容易出现肾虚的症状，对健康生活方式都是产生欠佳的影响，因此要注重有效的方式调养改进，枸杞蒸野生甲鱼或是是杜仲人参酒都是有一定的治肾虚功效。
1，枸杞蒸野生甲鱼：
[原材料]鳖(野生甲鱼)1只(约200g)，枸杞20g，姜、葱、食用盐、鸡精等调味品适当。
[制作方法]鳖清洗，去内脏器官，枸杞清洗装进野生甲鱼腹腔，加葱、姜、食用盐、鸡精等调味品，放炒锅内蒸2—3钟头就可以。
[作用]清肝火益肾，益气养血补阴。适用肝肾阴虚证。
[食法]每料分2次食完。
2，杜仲人参酒：
[原材料]以高粱为主要原料500mL，杜仲30g，山参15g。
[制作方法]杜仲清洗，与山参共渗入以高粱为主要原料中，10一15今后就可以。
[作用]养血活血化瘀，滋补肾脏。适用肝肾阴虚证。
[食法]有喝酒习惯性者，每天临睡前饮3b250L。
3，五宝粥：
[原材料]桂圆(干桂圆)肉15g，红枣10个，淮山药60g，薏苡仁30g，檽米50g，老冰糖适当。
[制作方法]桂圆肉清洗剁碎，山药去皮剁碎，同红枣、檽米、薏苡仁入冷水100b250L，共熬成粥，拌入老冰糖适当就可以。
[作用]健脾益气，养心安神。适用肝肾阴虚证。
[食法]早中晚趁着热服。
4，枸杞子百合花蛋：
[原材料]枸杞30g，百合花60g，蛋黄2个，老冰糖适当。
[制作方法]将枸杞、百合花放水100b250L煎制至300mL;随后取蛋黄2个，搅烂，倒进汤中，加老冰糖适当调均匀就可以。
[作用]滋阴降火安神助眠。适用肝肾阴虚证。
1，枸杞蒸野生甲鱼：
[原材料]鳖(野生甲鱼)1只(约200g)，枸杞20g，姜、葱、食用盐、鸡精等调味品适当。
[制作方法]鳖清洗，去内脏器官，枸杞清洗装进野生甲鱼腹腔，加葱、姜、食用盐、鸡精等调味品，放炒锅内蒸2—3钟头就可以。
[作用]清肝火益肾，益气养血补阴。适用肝肾阴虚证。
[食法]每料分2次食完。
2，杜仲人参酒：
[原材料]以高粱为主要原料500mL，杜仲30g，山参15g。
[制作方法]杜仲清洗，与山参共渗入以高粱为主要原料中，10一15今后就可以。
[作用]养血活血化瘀，滋补肾脏。适用肝肾阴虚证。
[食法]有喝酒习惯性者，每天临睡前饮3b250L。
3，五宝粥：
[原材料]桂圆(干桂圆)肉15g，红枣10个，淮山药60g，薏苡仁30g，檽米50g，老冰糖适当。
[制作方法]桂圆肉清洗剁碎，山药去皮剁碎，同红枣、檽米、薏苡仁入冷水100b250L，共熬成粥，拌入老冰糖适当就可以。
[作用]健脾益气，养心安神。适用肝肾阴虚证。
[食法]早中晚趁着热服。
4，枸杞子百合花蛋：
[原材料]枸杞30g，百合花60g，蛋黄2个，老冰糖适当。
[制作方法]将枸杞、百合花放水100b250L煎制至300mL;随后取蛋黄2个，搅烂，倒进汤中，加老冰糖适当调均匀就可以。
[作用]滋阴降火安神助眠。适用肝肾阴虚证。