维他命b，事实上就是我们人体当中一种微量元素，它能够有效的补充人体需要的营养元素，让我们的身体更加的身体健康，但是一些人来补充维他命b族的状况下能发现尿里会发生变化黄的情况，那么这个是什么原因呢?是不是出现那样的事儿表明我们人体并不是缺维生素b的呢?
吃b族尿液发黄说明不缺吗?
一般来说尿的颜色是根据人体基础代谢的因素有关的，大伙儿在服用一些药物之后，因为药物的体现，比如b族维生素便会死，尿颜色造成改变，倘若撤药之后这类色彩便会恢复正常，因而在服用b族维生素的状况下可能会出现尿液发黄的情况这全是一切正常的，这不能代表着我们人体并不是缺维生素b的。
可是怎样把握到底人体缺不缺维生素b族，我们可以依据一些身体的变化或者是身体的症状来辨别。
缺维生素b的具体表现和症状是啥?
1.抑郁症闹心
倘若人的情绪突然愈来愈抑郁症，或者是脾气越来越更为大得话，可能就缺乏了维他命b1，因为这类元素可以有效的提升人体的抵抗能力，提高机体的承受能力，倘若缺乏维他命b1，就可能会导致疲倦，抑郁症和闹心，而且还可能会出现脚气病。
2.舌炎
那么倘若出现那样的事儿的话，就表述缺乏了维他命b2，它是报名参加机械能和脂肪燃烧的一个重要成分，并且还能够有益于维护保养我们黏膜的身体健康，缺乏维生素就可能会导致舌苔发白发炎，眼下水肿，并且也是有脱发，红疹子的情况。
3.皮肤很差
缺乏维他命b3就可能会让我们的皮肤越差，而且可能会导致糙皮病。
4.失眠
失眠压根原因是缺乏维他命b6，因为这类成分可以有效的帮助头部生长发育，过多的饮酒是很容易出非法这类维生素的，倘若缺乏维他命b族就可能会出现失眠闹心和皮炎的情况。
除此之外食欲减退是缺乏维他命b5，脸色不大好是缺乏维他命b7，贫血是缺乏维他命b12，总的来说，缺乏维他命b族就可能会导致各种各样的问题，因而大家一定要导致警觉，那么在饮食起居当中，我们可以多吃一些带有维他命b族的食物，比如西红柿，香蕉苹果苹果，核桃肉，猕猴桃，红提葡萄，橘子这种。
吃b族尿液发黄说明不缺吗?
一般来说尿的颜色是根据人体基础代谢的因素有关的，大伙儿在服用一些药物之后，因为药物的体现，比如b族维生素便会死，尿颜色造成改变，倘若撤药之后这类色彩便会恢复正常，因而在服用b族维生素的状况下可能会出现尿液发黄的情况这全是一切正常的，这不能代表着我们人体并不是缺维生素b的。
可是怎样把握到底人体缺不缺维生素b族，我们可以依据一些身体的变化或者是身体的症状来辨别。
缺维生素b的具体表现和症状是啥?
1.抑郁症闹心
倘若人的情绪突然愈来愈抑郁症，或者是脾气越来越更为大得话，可能就缺乏了维他命b1，因为这类元素可以有效的提升人体的抵抗能力，提高机体的承受能力，倘若缺乏维他命b1，就可能会导致疲倦，抑郁症和闹心，而且还可能会出现脚气病。
2.舌炎
那么倘若出现那样的事儿的话，就表述缺乏了维他命b2，它是报名参加机械能和脂肪燃烧的一个重要成分，并且还能够有益于维护保养我们黏膜的身体健康，缺乏维生素就可能会导致舌苔发白发炎，眼下水肿，并且也是有脱发，红疹子的情况。
3.皮肤很差
缺乏维他命b3就可能会让我们的皮肤越差，而且可能会导致糙皮病。
4.失眠
失眠压根原因是缺乏维他命b6，因为这类成分可以有效的帮助头部生长发育，过多的饮酒是很容易出非法这类维生素的，倘若缺乏维他命b族就可能会出现失眠闹心和皮炎的情况。
除此之外食欲减退是缺乏维他命b5，脸色不大好是缺乏维他命b7，贫血是缺乏维他命b12，总的来说，缺乏维他命b族就可能会导致各种各样的问题，因而大家一定要导致警觉，那么在饮食起居当中，我们可以多吃一些带有维他命b族的食物，比如西红柿，香蕉苹果苹果，核桃肉，猕猴桃，红提葡萄，橘子这种。