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右腿抽搐是什么原因
2021年03月24日
人的腿上也有许多神经血管分布,正是得益于这些神经血管,才能够促进人体腿部血液正常循环。如果血液循环不通畅的话,就容易出现腿部发麻和抽搐等一系列迹象。一般来说,小孩子右腿抽搐多半和自身钙元素补充不完全有关系。除此之外还有其他原因也会引起右腿抽搐,接下来就让大家一起来看一看吧。
腿抽搐是怎么回事?
原因:
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。
⑤缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。
预防:
①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。
平时大家在日常生活中遇到一些疾病的发生他们都会有许许多多的原因,当这些情况发生的时候家长们,都不应该过于的担心,要静下心来思考这些疾病具体发生的情况,给我特别注意的话就及时地寻找到医生,寻求他们的帮助,睡觉腿抽搐是怎么回事,这个原因大家都清楚了吧!
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