在饮食起居中，肾虚的原因有很多，尤其是在脾经起始于脚掌，而足部很容易遭到冷气的腐蚀，因此要特别注意足部防冻保暖。在平时多喝水，水为生命起源，定时重启生活用水是很重要的养肾方法。下面一起来看一下肾不好表现在哪一方面吧。
肾虚原因
1、吃小龙虾、饮酒
吃许多的高蛋白饮食，如荤菜等，会导致过多的尿酸偏高和尿素氮等基础代谢废料，加重肾功能新陈代谢担负。而许多饮酒很容易导致高尿酸血症，这类下意识此外可导致高血脂等基础代谢症状，造成慢性肾脏病。
2、长期熬夜、吃得咸、不喝水
长期熬夜、工作中压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而膳食结构偏咸，会导致血压升高，肾功能血液不能维持一切正常流量，从而造成肾病。倘若长期性不喝水，小便一定会减少，尿里中随身携带的废料和毒素累积的浓度值值一定会提高，很容易造成肾结石、肾积水等。
3、乱服药物、吃药过多
长久性运用肾毒性药物很容易导致肾小管质间伤害。这类药物包括含有马兜铃酸成分的名贵中药材，如关木通、广防己、青木香等，也是有非甾体类止痛药、抗菌药物等，如止痛片、布洛芬片等，很容易导致肾伤害。
4、经常憋尿
尿里在膀光里时间长了会繁殖病原菌，病原菌经尿道管逆向行驶到肾，导致尿道口感染和肾盂肾炎。一旦反复病发，能造成漫性感染，不易治愈。
肾不好表现
1、没劲儿
肾功能不大好时，很多废料没法从尿里新陈代谢出去，会出现有气无力、疲倦、乏力等没劲儿的感觉。
肾功能生病，蛋白质等微量元素从肾功能外露，依据尿里排出去人体以外，也也是有没劲儿的具体表现。一些患者会觉得是劳累过度，或者是其他原因，而忽视了肾功能问题。
2、不肯吃
没胃口、厌食，甚至头晕恶心想吐、呕吐，也是慢性肾脏病的常见症状。一些患者一直先到消化内科或者肝病科，看一下是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就闲置不用不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病状。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有各种各样，在这其中倘若蛋白质从肾功能漏赶到尿里，尿一定会起许多塑料泡沫。
4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，因而肾功能生病时，会感觉腰痛。
肾虚原因
1、吃小龙虾、饮酒
吃许多的高蛋白饮食，如荤菜等，会导致过多的尿酸偏高和尿素氮等基础代谢废料，加重肾功能新陈代谢担负。而许多饮酒很容易导致高尿酸血症，这类下意识此外可导致高血脂等基础代谢症状，造成慢性肾脏病。
2、长期熬夜、吃得咸、不喝水
长期熬夜、工作中压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而膳食结构偏咸，会导致血压升高，肾功能血液不能维持一切正常流量，从而造成肾病。倘若长期性不喝水，小便一定会减少，尿里中随身携带的废料和毒素累积的浓度值值一定会提高，很容易造成肾结石、肾积水等。
3、乱服药物、吃药过多
长久性运用肾毒性药物很容易导致肾小管质间伤害。这类药物包括含有马兜铃酸成分的名贵中药材，如关木通、广防己、青木香等，也是有非甾体类止痛药、抗菌药物等，如止痛片、布洛芬片等，很容易导致肾伤害。
4、经常憋尿
尿里在膀光里时间长了会繁殖病原菌，病原菌经尿道管逆向行驶到肾，导致尿道口感染和肾盂肾炎。一旦反复病发，能造成漫性感染，不易治愈。
肾不好表现
1、没劲儿
肾功能不大好时，很多废料没法从尿里新陈代谢出去，会出现有气无力、疲倦、乏力等没劲儿的感觉。
肾功能生病，蛋白质等微量元素从肾功能外露，依据尿里排出去人体以外，也也是有没劲儿的具体表现。一些患者会觉得是劳累过度，或者是其他原因，而忽视了肾功能问题。
2、不肯吃
没胃口、厌食，甚至头晕恶心想吐、呕吐，也是慢性肾脏病的常见症状。一些患者一直先到消化内科或者肝病科，看一下是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就闲置不用不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病状。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有各种各样，在这其中倘若蛋白质从肾功能漏赶到尿里，尿一定会起许多塑料泡沫。
4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，因而肾功能生病时，会感觉腰痛。