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舌头发紫怎么办
2021年03月24日
舌头发紫是不少人都存在着的一种健康问题。这种问题很可能是因为人们的血瘀体质所导致的。血瘀体质并不算是一种健康的体质,在出现这种问题的时候,也需要及时采取一定的方法来对自己的身体进行调理。下面,就为大家详细介绍一下血瘀体质的表现以及调理方法等相关知识!
一、什么是血瘀体质
1、长期情绪不好会导致血瘀体质的出现,比如郁闷、恼怒、紧张、伤心等负面情绪不仅会干扰身体机能,长期闷闷不乐还会导致体质出现变化。
2、长期居住在寒冷的地方会导致血瘀体质的出现,寒气侵入人体之后,会导致血液凝滞,也就是寒凝血瘀。
3、年老体弱的人更容易出现血瘀体质,尤其是脾胃虚损或肾阳虚衰的患者,容易血液运行不畅,血液瘀滞。
4、长期生病没有痊愈的患者容易出现血行不畅、血脉瘀阻的现象,这是因为久病正气亏损,导致气不摄血,血行脉外不能消散的话最终会形成血瘀。
二、血瘀体质的表现
1、皮肤晦黯粗糙,呈褐色,色素沉着,或者出现紫斑。
2、嘴唇黯淡,舌质青紫或有瘀点。
3、血瘀体质也可以通过把脉来发现,常见脉细涩。
4、眼睛周围发黑发青,和熬夜的黑眼圈不一样,看起来人很憔悴,没有一点点生机。
5、鼻子部位感觉暗滞。
6、容易脱发,发丝没有光泽度,容易分叉、断发。
7、皮肤干燥缺水,容易脱皮,出现皱纹、细纹。
8、有吐血的症状,女性则很可能会痛经、闭经,或经血中多凝血块,或经色紫黑。
9、心情烦躁、容易发怒、失眠健忘。
10、容易罹患出血、癞痂、中风、胸痹等疾病。
三、血瘀体质如何调理
1、调理血瘀体质的要点就是活血化淤,要多吃一些活血类型的食物,如桃仁红花四物汤。
2、血瘀体质患者要多做有利于心脏血脉的运动,注意调整自身气血。
3、要保持乐观开朗的心情,这样才能让药物最大限度地发挥作用;同理,如果一直闷闷不乐,即使是吃了药,也不会有什么效果。
4、除了要吃点活血化瘀的药物之外,还要形成健康的饮食习惯,尤其是要多喝水,这样才能为身体补充足够的水分;而蔬菜和水果能够补充身体足够的其他营养微量元素,对身体有百利而无一害。
5、多注意休息,劳逸结合,加强体育锻炼和有氧运动。不要熬夜,更加不要让体力有严重透支的情况,否则无法保证血液畅通。
6、需要注意的是,酒虽然活血,但是伤肝,所以血瘀体质的患者不能喝酒。
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已经到底了