贫血是很普通的疾病，在日常生活中，患上贫血的人是非常多饿，不过大多数贫血的患者都不会将贫血重视起来，往往觉得贫血并不是什么要紧的疾病，其实如果贫血不及时进行治疗，长期下去是会引发很多的并发症，而且贫血治疗不及时，也是会导致很多的疾病发生，危害身体健康。
长期贫血会得什么病?
贫血的原因是比较的多的，大体上还是可以分为造血功能障碍失血血细胞破坏过多的问题。首先明确是什么类型的贫血的问题，如果长期的贫血的话，会导致头晕乏力眼睛发黑，心慌的不适的问题当然也会导致心脏功能不全以及缺氧的问题。贫血患者往往死于心律不齐，心率过速，胸闷，头晕，冷汗淋漓，四肢冰冷。
如何预防贫血
1、睡觉：不是让你白天大睡晚上不睡觉。按照正常生物钟，晚上十一点之前必须睡觉。睡觉比做任何事情都管用，可以改善很多疾病。
2、停掉垃圾食品：薯片薯条等零食，赶紧停掉吧!长胖的垃圾食品，对身体毫无好处哇!想吃还不如自己烤土豆片吃;
3、多吃红枣：红枣的补血作用虽不是一流的，但却在日积月累中起了作用。吃总比不吃要强，熬汤煮粥，生吃做甜点都可以。当然最好的方式还是把红枣煮烂了喝那个汤是最补血的;
4、多用红糖代替其它糖类：红糖和黑糖都是可以的，做菜和什么点心的时候多放红糖，也许可能你会觉得不是很甜，适当加点白糖也是可以的。不建议直接红糖冲水，红糖杂质大比较脏，还是煮熟吃比较好。
5、少吃带咖啡因食物：比如咖啡、茶叶等，不是说不能喝，只是要少一点淡一点就可以，不然一边补血那边还喝浓咖啡因的东西，再如何补也无用;
6、红肉：女人多吃点红肉可以补铁，而贫血一般都是缺铁引起的，所以喽补铁是关键。而且女性怕冷，多吃红肉可以保暖增加免疫力;
7、红皮花生：生吃效果最好，尤其是如果能接受单独吃那个红皮是最好的了。贫血严重的则可以用那个皮煮水喝，有点苦涩不过效果非常好。
贫血患者可平时通过饮食和锻炼来增强自身的免疫力，从而抑制因贫血带来的一切后果。可在闲暇之余参加一些自己喜爱的运动，不要窝在家里当个宅人，要出去多晒太阳，呼吸一下新鲜的空气。
长期贫血会得什么病?
贫血的原因是比较的多的，大体上还是可以分为造血功能障碍失血血细胞破坏过多的问题。首先明确是什么类型的贫血的问题，如果长期的贫血的话，会导致头晕乏力眼睛发黑，心慌的不适的问题当然也会导致心脏功能不全以及缺氧的问题。贫血患者往往死于心律不齐，心率过速，胸闷，头晕，冷汗淋漓，四肢冰冷。
如何预防贫血
1、睡觉：不是让你白天大睡晚上不睡觉。按照正常生物钟，晚上十一点之前必须睡觉。睡觉比做任何事情都管用，可以改善很多疾病。
2、停掉垃圾食品：薯片薯条等零食，赶紧停掉吧!长胖的垃圾食品，对身体毫无好处哇!想吃还不如自己烤土豆片吃;
3、多吃红枣：红枣的补血作用虽不是一流的，但却在日积月累中起了作用。吃总比不吃要强，熬汤煮粥，生吃做甜点都可以。当然最好的方式还是把红枣煮烂了喝那个汤是最补血的;
4、多用红糖代替其它糖类：红糖和黑糖都是可以的，做菜和什么点心的时候多放红糖，也许可能你会觉得不是很甜，适当加点白糖也是可以的。不建议直接红糖冲水，红糖杂质大比较脏，还是煮熟吃比较好。
5、少吃带咖啡因食物：比如咖啡、茶叶等，不是说不能喝，只是要少一点淡一点就可以，不然一边补血那边还喝浓咖啡因的东西，再如何补也无用;
6、红肉：女人多吃点红肉可以补铁，而贫血一般都是缺铁引起的，所以喽补铁是关键。而且女性怕冷，多吃红肉可以保暖增加免疫力;
7、红皮花生：生吃效果最好，尤其是如果能接受单独吃那个红皮是最好的了。贫血严重的则可以用那个皮煮水喝，有点苦涩不过效果非常好。
贫血患者可平时通过饮食和锻炼来增强自身的免疫力，从而抑制因贫血带来的一切后果。可在闲暇之余参加一些自己喜爱的运动，不要窝在家里当个宅人，要出去多晒太阳，呼吸一下新鲜的空气。