健康养生调养身子早已变成了大家日常生活十分关键的一部分，女士调养身子便是以便维护保养自身的血气，让自身在冬天的情况下不必常常的出现手脚冰冷发麻，而男士调养身子则是以便补肾填精。补肾填精这针对男士来讲它是十分关键的一件事，假如出现了肾虚，则男士会在夫妻性生活登过的不和谐，假如精子的质量不高而会影响子孙后代的繁殖，因而男生针对怎么才能补肾填精拥有十分多的希望。我们都了解中医学注重饮食疗法，那么你了解男生补肾填精吃啥比较好呢？
桃仁炒腰花
构成：核桃肉20克，猪肾1只。
使用方法：核桃肉清洗，剖碎;猪肾清洗，割开，沸水侵泡2钟头，去白沫子。起油锅，核桃肉、猪肚同炒，加米酒、姜、葱、食用盐调料后服用。
作用：补肾填精，涩精。
主冶：频繁遗精，属肾气不足损、精关不固，偏阳虚型，频繁遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒
肉芡实汤
构成：羊腿肉250克，伏苓50克。
使用方法：羊腿肉清洗，切割成一小块，沸水侵泡1钟头，去白沫子;置锅中，加冷水500ml，加伏苓，加米酒、葱、姜、食用盐、鸡精，急火烧开3分钟，改慢火煲30分钟，分次服用。
作用：补肾填精，锁精。
主冶：频繁遗精，属肾气不足损、精关不固偏阳虚型，并见遗精、头昏肢冷者。
小鸟炖小河虾
构成：小鸟2只，小河虾50克。
使用方法：小鸟活杀，去头、爪、毛皮及内脏器官，清洗;小河虾清洗，去壳。小鸟、小河虾同置碗中，加米酒、葱、姜、食用盐、鸡精等，防水防火清炖30分钟，分次服用。
作用：补肾填精，固摄。
主冶：频繁遗精，属肾气不足损、精关不固偏阳虚型，频繁遗精不断，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷
枸杞乌梅干鸡肠汤
构成：枸杞20克，乌梅干10克，鸡肠30克。
使用方法：鸡肠清洗，食用盐腌渍10分钟，清洗，切割成小段;置锅中，加冷水500ml，加枸杞、乌梅干、急火烧开，去白沫子，加米酒、葱、姜、
食用盐，改慢火煲30分钟，就可以服用。
作用：补肾填精。
主冶：频繁遗精，属肾气不足损、精关不固偏肾阴虚型，频繁遗精频作，五心烦热，口干口渴者。
男生补肾填精吃啥比较好，看见上边详细介绍的几种饮食疗法坚信大家都知道怎么才能协助男士调养身子了吧。我们都了解男士健康一直全是大家特别关注的重中之重，饮食搭配它是身心健康的一种纯天然的健康保健方法，冲着大家拥有很好的协助，猪肾、海货等食物针对男士调养身子也是有非常好的功效哦。
桃仁炒腰花
构成：核桃肉20克，猪肾1只。
使用方法：核桃肉清洗，剖碎;猪肾清洗，割开，沸水侵泡2钟头，去白沫子。起油锅，核桃肉、猪肚同炒，加米酒、姜、葱、食用盐调料后服用。
作用：补肾填精，涩精。
主冶：频繁遗精，属肾气不足损、精关不固，偏阳虚型，频繁遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒
肉芡实汤
构成：羊腿肉250克，伏苓50克。
使用方法：羊腿肉清洗，切割成一小块，沸水侵泡1钟头，去白沫子;置锅中，加冷水500ml，加伏苓，加米酒、葱、姜、食用盐、鸡精，急火烧开3分钟，改慢火煲30分钟，分次服用。
作用：补肾填精，锁精。
主冶：频繁遗精，属肾气不足损、精关不固偏阳虚型，并见遗精、头昏肢冷者。
小鸟炖小河虾
构成：小鸟2只，小河虾50克。
使用方法：小鸟活杀，去头、爪、毛皮及内脏器官，清洗;小河虾清洗，去壳。小鸟、小河虾同置碗中，加米酒、葱、姜、食用盐、鸡精等，防水防火清炖30分钟，分次服用。
作用：补肾填精，固摄。
主冶：频繁遗精，属肾气不足损、精关不固偏阳虚型，频繁遗精不断，头昏目眩，肢冷畏寒，口鼻气冷
枸杞乌梅干鸡肠汤
构成：枸杞20克，乌梅干10克，鸡肠30克。
使用方法：鸡肠清洗，食用盐腌渍10分钟，清洗，切割成小段;置锅中，加冷水500ml，加枸杞、乌梅干、急火烧开，去白沫子，加米酒、葱、姜、
食用盐，改慢火煲30分钟，就可以服用。
作用：补肾填精。
主冶：频繁遗精，属肾气不足损、精关不固偏肾阴虚型，频繁遗精频作，五心烦热，口干口渴者。
男生补肾填精吃啥比较好，看见上边详细介绍的几种饮食疗法坚信大家都知道怎么才能协助男士调养身子了吧。我们都了解男士健康一直全是大家特别关注的重中之重，饮食搭配它是身心健康的一种纯天然的健康保健方法，冲着大家拥有很好的协助，猪肾、海货等食物针对男士调养身子也是有非常好的功效哦。