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小孩吃什么下火
2021年03月24日
如今,小宝宝的到来,可以说成为一个家庭的聚焦点,当宝宝上火时,整个家庭都在跟随着紧张。毕竟,随着宝宝慢慢长大,可能会添加辅食,或是混合喂养,加上天气等因素,都很可能会上火的。宝宝上火后,不一定非要用药,可以采取食疗。那么,小孩吃什么下火呢?
要说到小孩上火吃什么好,就先要说到宝宝的月龄,必须在半年以上的宝宝才能开始配备辅食,也就是说六个月的宝宝可以适当的补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物;同时养成宝宝良好的饮食习惯。在保暖方面,也不宜给宝宝穿的过厚,要适当的添减衣物。在添加辅食的过程中,也尽量要给孩子添加一些清火的蔬菜,比如白菜、芹菜、茄子、芦笋等等,不要给孩子吃太过油腻,太过辛辣的食物
另外水果也是促进宝宝消化并提供丰富营养的一种食物,要说小孩上火吃什么好,水果的地位是一定要提到的,水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化,经常性的让孩子多吃水果,尤其是将奶粉与水果一起冲泡给孩子喝,可以说是既营养又美味的食物之一了。水果最好采用应季性的水果,不要买过多的反季水果,这点宝妈喝宝宝都一样。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
说到喝热水,感觉在妈妈们的印象里这是一种解决所有病症的良药,对于小孩是上火吃什么好这种问题,很多宝妈自然而言就觉得多喝热水一定是好的,不过让宝宝养成多喝白开水的习惯没有问题,毕竟宝宝体内新陈代谢快,需要不断补充水分,也可以清理肠胃,避免便秘,但是量一定要控制好,过犹不及
当然关于小孩上火吃什么好这种问题,除了食物,最重要的还是要保障宝宝的充足睡眠,只有睡眠质量比较高,宝宝就不容易上火,尤其是冬季气候比较干燥,睡眠的时候可以尤其要注意室内空气的清新和湿润,不要让宝宝过度疲劳。
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