日常生活，假如我们形容一个人精神好、身体好，经常会用“面色好”这个词，从而表明女士的血气针对女士的身心健康拥有很重要的实际意义。可是女性朋友们由于独特的生理学情况、肾虚等，经常会出现气血两虚的主要表现。那么有什么方法能够补充血气呢？
1:原材料：大枣、红豆、红皮花生、枸杞、老红糖。作法：将大枣、红豆、红皮花生、枸杞洗干净随后放进锅中煮开，添加老红糖开展调料就可了。五红汤合适全部的女士食用，其不但能够调理气血，另外还具备益气养血活血、益气补血的功效。建议气血两虚、贫血的女士平时能用其汤健康养生。
二:药蒸猪小肚原材料：枸杞、党参、山药、干荔枝、大枣、桂圆、猪小肚一个。作法：将枸杞等原材料洗干净放置中药包中，随后塞进猪小肚当中，放进炒锅中入料，用慢火煮直到猪小肚肉烂了就可食。此方具备健脾开胃、健肾之作用，不但女士能用来补气补血，男士适度多吃可助气血。
三:红枣粥原材料：大枣、稻米、老冰糖各适当。作法：先将稻米放置水里侵泡半小时，随后同大枣一起煮粥，等粥稠了以后天赋加点老冰糖开展调料就可。此粥可调理气血，非常是针对体质虚弱，肠胃失和的中老年及手术后病人尤其可用。
四:牛肉豆腐羹原材料：牛肉、水豆腐、鲜虾、小香葱各适当。作法：先将牛肉切割成粉末状，随后同水豆腐、鲜虾、小香葱等原材料一起放进炒锅中煮，直到香气出去，用筷子试一下，插进牛肉中，分辨肉是不是熟透就可。此方美味可口又营养成分，非常适用由于气血两虚而造成的脾肾阳虚等问题，可是牛肉属温热性食物，因而建议躁热的人一次性不能服用过多。
1:原材料：白木耳、干桂圆、枸杞、大枣。作法：先将银耳泡发以后，随后控干水份，同干桂圆、枸杞、大枣一起熬成汤适度天赋加点老冰糖就可。此汤不但可补气补血、除心烦气躁，另外还可静下心宁神，非常合适女性更年期的女士常常食用。
1:原材料：川芎、山参、黄芩、苓茯、羌活、白芍药、甘草、熟地、姜片、大枣各适当。作法：将全部的原材料放一起熬成汤喝就可了，此汤具备益气补血的作用，非常合适这些胸闷气短懒言，心悸，因为气血两虚造成的食欲不佳等问题均拥有非常好的滋补作用。可是因为全是中药方剂，因此建议女士平时在食补时要留意自身的身体素质是不是合适。
七:人以血气为本。我们形容一个人身体好，一般觉得其“面色好”，相反，气血两虚则是不足身心健康的主要表现。殊不知，女士每个月必须外流许多的血液，因而，许多女士都多多少少地会出现气血两虚的问题。
1:原材料：大枣、红豆、红皮花生、枸杞、老红糖。作法：将大枣、红豆、红皮花生、枸杞洗干净随后放进锅中煮开，添加老红糖开展调料就可了。五红汤合适全部的女士食用，其不但能够调理气血，另外还具备益气养血活血、益气补血的功效。建议气血两虚、贫血的女士平时能用其汤健康养生。
二:药蒸猪小肚原材料：枸杞、党参、山药、干荔枝、大枣、桂圆、猪小肚一个。作法：将枸杞等原材料洗干净放置中药包中，随后塞进猪小肚当中，放进炒锅中入料，用慢火煮直到猪小肚肉烂了就可食。此方具备健脾开胃、健肾之作用，不但女士能用来补气补血，男士适度多吃可助气血。
三:红枣粥原材料：大枣、稻米、老冰糖各适当。作法：先将稻米放置水里侵泡半小时，随后同大枣一起煮粥，等粥稠了以后天赋加点老冰糖开展调料就可。此粥可调理气血，非常是针对体质虚弱，肠胃失和的中老年及手术后病人尤其可用。
四:牛肉豆腐羹原材料：牛肉、水豆腐、鲜虾、小香葱各适当。作法：先将牛肉切割成粉末状，随后同水豆腐、鲜虾、小香葱等原材料一起放进炒锅中煮，直到香气出去，用筷子试一下，插进牛肉中，分辨肉是不是熟透就可。此方美味可口又营养成分，非常适用由于气血两虚而造成的脾肾阳虚等问题，可是牛肉属温热性食物，因而建议躁热的人一次性不能服用过多。
1:原材料：白木耳、干桂圆、枸杞、大枣。作法：先将银耳泡发以后，随后控干水份，同干桂圆、枸杞、大枣一起熬成汤适度天赋加点老冰糖就可。此汤不但可补气补血、除心烦气躁，另外还可静下心宁神，非常合适女性更年期的女士常常食用。
1:原材料：川芎、山参、黄芩、苓茯、羌活、白芍药、甘草、熟地、姜片、大枣各适当。作法：将全部的原材料放一起熬成汤喝就可了，此汤具备益气补血的作用，非常合适这些胸闷气短懒言，心悸，因为气血两虚造成的食欲不佳等问题均拥有非常好的滋补作用。可是因为全是中药方剂，因此建议女士平时在食补时要留意自身的身体素质是不是合适。
七:人以血气为本。我们形容一个人身体好，一般觉得其“面色好”，相反，气血两虚则是不足身心健康的主要表现。殊不知，女士每个月必须外流许多的血液，因而，许多女士都多多少少地会出现气血两虚的问题。