腰间盘突出在平时是老年人经常会患的疾病，不过在近些年这种疾病已经不再是老年人的专利，很多的年轻人也患上了这种疾病，不仅影响日常工作，日常生活也受到了影响，在平时一旦发现自己患上了腰椎间盘突出，是需要积极进行调理，不然是会引发更为严重的并发症，还可能会导致病情加重。
腰椎间盘疼痛会影响到小腹疼痛吗?
腰椎间盘突出症应该是不会引起肚子疼的情况，肚子疼最常见的病因应该是有肠炎、肠痉挛的情况，最好是去医院检查一下，积极进行治疗。
腰椎间盘突出应该如何预防?
要预防该病，平时要养成锻炼的好习惯，加强腰部力量的训练，减慢腰椎间盘的退化，平时注意避免腰部受到突然外力打击，避免腰部受寒，保持良好的坐姿，睡觉的床不要太软，并且注意使用腰背部肌肉用力的姿势。
1.翘二郎腿，几乎每个人都有翘起二郎腿的经历，但是跷二郎腿会使腰椎的受力不均，容易造成腰肌损伤，如文章开头的患者。军人的坐姿对腰部的损伤是最小的，并且经常伏案工作的人应该注意桌椅的高度。
2.直接弯腰搬东西，直接弯腰会突然加重腰部的受力，髓核受到压迫而突出，形成腰椎间盘突出，或者造成腰肌的急性损伤(就是我们平时说的扭了一下腰)。在搬重物时，我们可以采取单膝跪地的姿势，并且身体尽量靠近物品，腰部垂直地面，利用双手和大腿的力量将物品搬起，这样有利于保护腰部。
3.床铺太软，有人认为睡床越软越好，其实如果睡床过软，人在睡眠时其腰部没有支撑点，会导致其腰部的肌肉过度紧张，醒后感到全身不适。我们一天大约有6-8小时是在床上度过的，所以正确的睡姿对我们来说非常重要，最好选择稍硬的床垫并且在膝盖下面垫一块软枕，这样的睡姿可以使腰部的肌肉在睡觉时能够放松，能够减少腰椎间盘突出的风险。
4.高跟鞋，好多女性朋友喜欢穿高跟鞋，但是长期穿高跟鞋容易造成腰椎间盘的损伤，当人在穿上高跟鞋后其重心会前移，造成骨盆前倾，脊柱的曲度变大，迫使腰椎受力集中，极易造成腰椎间盘的损伤。所以平时尽量少穿高跟鞋，如果穿尽量不要把身体重心放在前脚掌，而是要放在脚后跟。
在平时生活中多注意腰部的用力姿势，减少腰部损伤，并且适当运动增强腰部力量。做到以上是能够有效预防腰椎间盘突出的。
腰椎间盘疼痛会影响到小腹疼痛吗?
腰椎间盘突出症应该是不会引起肚子疼的情况，肚子疼最常见的病因应该是有肠炎、肠痉挛的情况，最好是去医院检查一下，积极进行治疗。
腰椎间盘突出应该如何预防?
要预防该病，平时要养成锻炼的好习惯，加强腰部力量的训练，减慢腰椎间盘的退化，平时注意避免腰部受到突然外力打击，避免腰部受寒，保持良好的坐姿，睡觉的床不要太软，并且注意使用腰背部肌肉用力的姿势。
1.翘二郎腿，几乎每个人都有翘起二郎腿的经历，但是跷二郎腿会使腰椎的受力不均，容易造成腰肌损伤，如文章开头的患者。军人的坐姿对腰部的损伤是最小的，并且经常伏案工作的人应该注意桌椅的高度。
2.直接弯腰搬东西，直接弯腰会突然加重腰部的受力，髓核受到压迫而突出，形成腰椎间盘突出，或者造成腰肌的急性损伤(就是我们平时说的扭了一下腰)。在搬重物时，我们可以采取单膝跪地的姿势，并且身体尽量靠近物品，腰部垂直地面，利用双手和大腿的力量将物品搬起，这样有利于保护腰部。
3.床铺太软，有人认为睡床越软越好，其实如果睡床过软，人在睡眠时其腰部没有支撑点，会导致其腰部的肌肉过度紧张，醒后感到全身不适。我们一天大约有6-8小时是在床上度过的，所以正确的睡姿对我们来说非常重要，最好选择稍硬的床垫并且在膝盖下面垫一块软枕，这样的睡姿可以使腰部的肌肉在睡觉时能够放松，能够减少腰椎间盘突出的风险。
4.高跟鞋，好多女性朋友喜欢穿高跟鞋，但是长期穿高跟鞋容易造成腰椎间盘的损伤，当人在穿上高跟鞋后其重心会前移，造成骨盆前倾，脊柱的曲度变大，迫使腰椎受力集中，极易造成腰椎间盘的损伤。所以平时尽量少穿高跟鞋，如果穿尽量不要把身体重心放在前脚掌，而是要放在脚后跟。
在平时生活中多注意腰部的用力姿势，减少腰部损伤，并且适当运动增强腰部力量。做到以上是能够有效预防腰椎间盘突出的。