薏米大家都熟悉，营养价值以及药用价值都是非常高的，经常食用对身体是有很好的保健功效，很多人在平时都是喜欢吃薏米的，薏米的食用方法也是很多的，是可以和很多的食物搭配起来食用的，不过薏米虽好并不是适合每个人食用，有些人在食用薏米之后出现了大便稀的现象，这是怎么回事?
吃了薏米后大便稀是怎么回事?
薏米性偏凉，有利水渗湿的作用，如果脾胃虚弱的人吃了之后是会出现这种现象的，吃薏米后大便稀最好是停止服用薏米。
哪些人不宜吃薏米
孕妇不能吃
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
津枯便秘者不能吃
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米!
滑精、脾虚无湿、小便多者不能吃
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
薏米怎么吃祛湿?
“生薏米”本身的性质偏于寒凉，如果长期服用，会加重脾胃虚寒，如果是体质偏于寒湿的人，长期用“生薏米”祛湿，不但效果不好，反而会加重脾胃的虚弱，降低脾脏的运化功能，使湿气加重!
和“生薏米”相对应的，中医把炮制过的，去除了寒性的薏米称之为“熟薏米”，薏米的炮制是非常有学问的!薏米的炮制方法简单来说就是炒法，现在的《中国药典》中的标准炮制方法是用麦麸混合“生薏米”炒治，炒制过的薏米，色泽微黄，表面微微鼓起，闻之略有焦香。
“熟薏米”和“生薏米”最大区别是“熟薏米”去除了寒性，更易于消化吸收，因此“熟薏米”具备健脾止泻的功能，特别适合“寒湿体质”，大便溏稀不成形的人，其健脾祛湿的功能比“生薏米”更强!
薏米的功效
药用功效。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
减肥。薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
降血脂。因为薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
促进新陈代谢。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
美白肌肤。薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
吃了薏米后大便稀是怎么回事?
薏米性偏凉，有利水渗湿的作用，如果脾胃虚弱的人吃了之后是会出现这种现象的，吃薏米后大便稀最好是停止服用薏米。
哪些人不宜吃薏米
孕妇不能吃
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
津枯便秘者不能吃
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米!
滑精、脾虚无湿、小便多者不能吃
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
薏米怎么吃祛湿?
“生薏米”本身的性质偏于寒凉，如果长期服用，会加重脾胃虚寒，如果是体质偏于寒湿的人，长期用“生薏米”祛湿，不但效果不好，反而会加重脾胃的虚弱，降低脾脏的运化功能，使湿气加重!
和“生薏米”相对应的，中医把炮制过的，去除了寒性的薏米称之为“熟薏米”，薏米的炮制是非常有学问的!薏米的炮制方法简单来说就是炒法，现在的《中国药典》中的标准炮制方法是用麦麸混合“生薏米”炒治，炒制过的薏米，色泽微黄，表面微微鼓起，闻之略有焦香。
“熟薏米”和“生薏米”最大区别是“熟薏米”去除了寒性，更易于消化吸收，因此“熟薏米”具备健脾止泻的功能，特别适合“寒湿体质”，大便溏稀不成形的人，其健脾祛湿的功能比“生薏米”更强!
薏米的功效
药用功效。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
减肥。薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
降血脂。因为薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
促进新陈代谢。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
美白肌肤。薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。