肾虚在如今的社会十分普遍，很多人已经遭受肾虚的困惑，日常生活有很多治肾虚的方式，随后许多病人便会主观臆断地应用一些治肾虚的对策，却不知道，这种方式可能是不正确的，不仅医治不太好病症，还会继续造成病况越来越严重，关键原因便是大家不容易区别肾虚，肾虚关键包含响声和阴虚火旺，权威专家表明，阴虚火旺和肝肾阴虚在病症层面有很多不一样，阴虚火旺会出现没精打采、四肢疲惫，男士会出现早泄、阳痿这些，而且二种肾虚治疗方法也不一样，那么阴虚火旺能够哪些食物调养呢？
1、伏苓
伏苓能够止腹泻、防频繁遗精、提高睡眠质量。清朝中医陈士择说：“伏苓止腰膝疼痛，令耳目聪慧，久食延龄益寿延年，视之若平时，用之有很大的权益，伏苓不仅止精，而亦能造精也，去肠胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说伏苓是健脾补肾的极佳优选。
2、牛肉
牛肉味甘而不腻，温性而不燥，具备壮阳补肾、暖中祛寒、温补气补血、健脾开胃健脾胃等作用，因而牛肉历年来被我们中国人作为冬季进补的关键食品。李时诊在《本草纲目》讲到：“牛肉能暖中滋阴养血，益气，健脾开胃运动健身，益肾精，养胆清目，治虚损严寒，五劳七伤”。
3、淮山药
《本草纲目》说淮山药：“益肾精，健脾养胃。”淮山药既是历史悠久的中药材，也是平时食材，它的功效是“平补脾肾”。淮山药多吃不容易容易上火，适合滋阴补肾。脾虚、肺虚、肾虚者可长期性服用，被称作“纯天然补肾壮阳王”。
4、板栗
中医学觉得，栗子是“肾之果”，补肾壮阳健脾养胃的实际效果很好。各代着名老中医都觉得板栗味甘性温，无毒性，归脾、胃、肾三经，健脾健肾、补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血，适用脾胃虚弱造成的肠功能紊乱，肾虚引发的腰酸膝软，便频，及其金疮、折伤肿疼等症，特别是在对肾虚病人有优良的功效。
5、核桃肉
核桃肉味甘、温性，能补肾壮阳温补肾阳、润肺敛肺、镇咳化痰、促进消化，可用以肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不畅等病的治疗。各代中医都觉得核桃仁是补肾壮阳的灵丹妙药，要是是与肾虚有关的症状，无论是腰痛腿弱，阳痿频繁遗精，还是肾不纳气的所造成的喘嗽或者小便频多，均能够服食核桃仁来辅助医治。
6、黑芝麻粉
古代人觉得黑芝麻粉久服可益身青春不老，被称作“仙家食品”。黑芝麻粉含有丰富多彩的大豆卵磷脂、蛋白、维生素E和多种多样矿物。其茯苓功效甘平，入肾脏，是不错的滋补养生健壮品。《本草新编》谓其“补虚、养五脏，乌双鬓、润肠通便燥。”归纳了黑芝麻的功效。
7、黑豆
黑豆，别名乌豆，含有丰富多彩的蛋白、多种多样矿物和营养元素。中医学觉得，其味甘、性温、无毒性。有补虚清热解毒、益气养血舒肝、补肾壮阳壮阴、滋阴养血乌发之作用。李时诊曰：“黑豆入肾功多，所以能治理、消胀，温阳化，治风寒风热而活血化瘀祛毒。”
8、驴肉
俗话说得好：“天上龙肉，地面上驴肉”。驴肉口味细致，是一种高蛋白、低热量的肉类食品。中医学觉得，驴肉具备滋补血气、滋补养生肾脏的作用。成年男性常吃驴肉能够改进由肾精不足造成的腰酸腿软、勃起困难等病症。
9、荔技
现代科学研究发现，荔技可改进人的男性性功能，用以医治频繁遗精、阳痿、早泄、冰冷诸症，并可改进机体的贫血情况，及其阴虚火旺而导致腰膝酸疼、失眠记忆减退等症。体瘦肤黑、阳萎早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，桑椹子15克，水煎服，每日一剂，久服，可增强体质，医治疾患。
10、银杏
银杏果别称银杏，对频繁遗精者宜煮熟、炒过或煨熟服用。明·李时诊曾说：“熟菜温肺养血，清咽嗽，变小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”银杏果“补气血养神，益肾补阴”。民俗常将银杏果做为医治频繁遗精的食品。
11、羊肉
在中医学上讲，羊肉有滋阴补肾的功效，针对阴虚火旺，患勃起障碍和早泄的患者有功效。当代研究表明，羊肉除含蛋白、人体脂肪、灰份、维他命外，尚含漂呤类、肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成份，其营养成分功效与牛羊肉相近。此外，羊肉能增加发热量，对修复身体健康颇有帮助。
12、苋菜
苋菜温性，味辛，有非常好的温补肾阳生阳作用，是知名的“壮阳草”，吃韭菜对补肾壮阳是有利的，尤其是阳虚病人，可是要补肾壮阳，还需要将苋菜和别的补肾食材配搭起来。例如民俗喜爱用韭菜炒虾、炒核桃、炒牡蛎干等，这类配搭起来的食物才更具有补肾壮阳功效。
13、虾
中医学觉得，淡水虾温性味甘、微温，入肝、脾经，壮阳补肾，催乳解毒、益气养血锁精、化淤祛毒、养血滋阳、通脉止疼、健脾开胃止咳化痰等作用，适合于肾虚阳痿、遗精早泄、奶水堵塞、骨筋疼痛、体质虚弱和神经衰弱等患者服用。虾毫无疑问对肾气亏者合理，阴虚阳亢者不应多食。
14、鹿茸片
温补肾阳的药有很多，鹿茸片是在其中比较好的一味药。鹿茸片味甘、咸，温性而不燥，能壮肾气，益肾血，强筋壮骨，固崩止带，具备振作和提升机体作用，对全身孱弱、病久以后病人，有不错的强身健体功效。李时诊的《本草纲目》上称鹿茸片“擅于壮阳补肾、生精益生产血、补肾填精强筋壮骨”。
15、杜仲
从古到今杜仲便是一种十分受高度重视的健壮、强精药，用杜仲搭配以补虚、壮骨筋的药方许多，或浸酒，或熬膏，或做成丸药，或与猪肚同煮服用，确定有补肾固精之效。
1、伏苓
伏苓能够止腹泻、防频繁遗精、提高睡眠质量。清朝中医陈士择说：“伏苓止腰膝疼痛，令耳目聪慧，久食延龄益寿延年，视之若平时，用之有很大的权益，伏苓不仅止精，而亦能造精也，去肠胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说伏苓是健脾补肾的极佳优选。
2、牛肉
牛肉味甘而不腻，温性而不燥，具备壮阳补肾、暖中祛寒、温补气补血、健脾开胃健脾胃等作用，因而牛肉历年来被我们中国人作为冬季进补的关键食品。李时诊在《本草纲目》讲到：“牛肉能暖中滋阴养血，益气，健脾开胃运动健身，益肾精，养胆清目，治虚损严寒，五劳七伤”。
3、淮山药
《本草纲目》说淮山药：“益肾精，健脾养胃。”淮山药既是历史悠久的中药材，也是平时食材，它的功效是“平补脾肾”。淮山药多吃不容易容易上火，适合滋阴补肾。脾虚、肺虚、肾虚者可长期性服用，被称作“纯天然补肾壮阳王”。
4、板栗
中医学觉得，栗子是“肾之果”，补肾壮阳健脾养胃的实际效果很好。各代着名老中医都觉得板栗味甘性温，无毒性，归脾、胃、肾三经，健脾健肾、补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血，适用脾胃虚弱造成的肠功能紊乱，肾虚引发的腰酸膝软，便频，及其金疮、折伤肿疼等症，特别是在对肾虚病人有优良的功效。
5、核桃肉
核桃肉味甘、温性，能补肾壮阳温补肾阳、润肺敛肺、镇咳化痰、促进消化，可用以肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不畅等病的治疗。各代中医都觉得核桃仁是补肾壮阳的灵丹妙药，要是是与肾虚有关的症状，无论是腰痛腿弱，阳痿频繁遗精，还是肾不纳气的所造成的喘嗽或者小便频多，均能够服食核桃仁来辅助医治。
6、黑芝麻粉
古代人觉得黑芝麻粉久服可益身青春不老，被称作“仙家食品”。黑芝麻粉含有丰富多彩的大豆卵磷脂、蛋白、维生素E和多种多样矿物。其茯苓功效甘平，入肾脏，是不错的滋补养生健壮品。《本草新编》谓其“补虚、养五脏，乌双鬓、润肠通便燥。”归纳了黑芝麻的功效。
7、黑豆
黑豆，别名乌豆，含有丰富多彩的蛋白、多种多样矿物和营养元素。中医学觉得，其味甘、性温、无毒性。有补虚清热解毒、益气养血舒肝、补肾壮阳壮阴、滋阴养血乌发之作用。李时诊曰：“黑豆入肾功多，所以能治理、消胀，温阳化，治风寒风热而活血化瘀祛毒。”
8、驴肉
俗话说得好：“天上龙肉，地面上驴肉”。驴肉口味细致，是一种高蛋白、低热量的肉类食品。中医学觉得，驴肉具备滋补血气、滋补养生肾脏的作用。成年男性常吃驴肉能够改进由肾精不足造成的腰酸腿软、勃起困难等病症。
9、荔技
现代科学研究发现，荔技可改进人的男性性功能，用以医治频繁遗精、阳痿、早泄、冰冷诸症，并可改进机体的贫血情况，及其阴虚火旺而导致腰膝酸疼、失眠记忆减退等症。体瘦肤黑、阳萎早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，桑椹子15克，水煎服，每日一剂，久服，可增强体质，医治疾患。
10、银杏
银杏果别称银杏，对频繁遗精者宜煮熟、炒过或煨熟服用。明·李时诊曾说：“熟菜温肺养血，清咽嗽，变小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”银杏果“补气血养神，益肾补阴”。民俗常将银杏果做为医治频繁遗精的食品。
11、羊肉
在中医学上讲，羊肉有滋阴补肾的功效，针对阴虚火旺，患勃起障碍和早泄的患者有功效。当代研究表明，羊肉除含蛋白、人体脂肪、灰份、维他命外，尚含漂呤类、肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成份，其营养成分功效与牛羊肉相近。此外，羊肉能增加发热量，对修复身体健康颇有帮助。
12、苋菜
苋菜温性，味辛，有非常好的温补肾阳生阳作用，是知名的“壮阳草”，吃韭菜对补肾壮阳是有利的，尤其是阳虚病人，可是要补肾壮阳，还需要将苋菜和别的补肾食材配搭起来。例如民俗喜爱用韭菜炒虾、炒核桃、炒牡蛎干等，这类配搭起来的食物才更具有补肾壮阳功效。
13、虾
中医学觉得，淡水虾温性味甘、微温，入肝、脾经，壮阳补肾，催乳解毒、益气养血锁精、化淤祛毒、养血滋阳、通脉止疼、健脾开胃止咳化痰等作用，适合于肾虚阳痿、遗精早泄、奶水堵塞、骨筋疼痛、体质虚弱和神经衰弱等患者服用。虾毫无疑问对肾气亏者合理，阴虚阳亢者不应多食。
14、鹿茸片
温补肾阳的药有很多，鹿茸片是在其中比较好的一味药。鹿茸片味甘、咸，温性而不燥，能壮肾气，益肾血，强筋壮骨，固崩止带，具备振作和提升机体作用，对全身孱弱、病久以后病人，有不错的强身健体功效。李时诊的《本草纲目》上称鹿茸片“擅于壮阳补肾、生精益生产血、补肾填精强筋壮骨”。
15、杜仲
从古到今杜仲便是一种十分受高度重视的健壮、强精药，用杜仲搭配以补虚、壮骨筋的药方许多，或浸酒，或熬膏，或做成丸药，或与猪肚同煮服用，确定有补肾固精之效。