来大姨妈是女性没有特殊情况时每个月都会有的一种行为，是非常正常的一种生理行为，有些人来大姨妈会有非常疼痛的情况，这多与女性不良的生活习惯有关。面对女性来大姨妈太痛这种情况就需要人们能够采取一些有效措施来调理一下了，比如通过饮食、转移注意力等等，下面就来详细介绍一下来大姨妈太痛怎么办。
缓解方式:
1、转移注意力：月经期间要保持愉快的心情，做些自己开心的事情，比如看看喜欢的影视或者听听音乐，看看书，保持心情放松等等。
2、注意腹部保暖：可以用热水袋或者热毛巾热敷自己的肚子，还可以多穿些衣服或者弄些红糖姜汤喝喝，另外也可以泡泡热水脚，来促进体内血液循环，来缓解疼痛。
3、注意饮食：饮食上要吃热的东西，切勿吃生冷的食物和冷饮。注意休息，避免剧烈运动，可以适当的运动，多休息。多吃温热食物和新鲜瓜果蔬菜，可以吃些红枣桂圆鸡肉汤。月经期，忌生冷，寒凉和辛辣的食物，不要让肚子着凉。
4、其它注意：月经期尽量多休息，不要碰冷水或者出去吹风。因为一旦受寒气入侵，会造成身体下一次月经会更痛。可以适当运动，如果你实在扛不住，就去医院看看，让医生开些药给调理一下。
女孩来月经要注意什么
1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
缓解方式:
1、转移注意力：月经期间要保持愉快的心情，做些自己开心的事情，比如看看喜欢的影视或者听听音乐，看看书，保持心情放松等等。
2、注意腹部保暖：可以用热水袋或者热毛巾热敷自己的肚子，还可以多穿些衣服或者弄些红糖姜汤喝喝，另外也可以泡泡热水脚，来促进体内血液循环，来缓解疼痛。
3、注意饮食：饮食上要吃热的东西，切勿吃生冷的食物和冷饮。注意休息，避免剧烈运动，可以适当的运动，多休息。多吃温热食物和新鲜瓜果蔬菜，可以吃些红枣桂圆鸡肉汤。月经期，忌生冷，寒凉和辛辣的食物，不要让肚子着凉。
4、其它注意：月经期尽量多休息，不要碰冷水或者出去吹风。因为一旦受寒气入侵，会造成身体下一次月经会更痛。可以适当运动，如果你实在扛不住，就去医院看看，让医生开些药给调理一下。
女孩来月经要注意什么
1、月经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
2、月经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
6、忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
7、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。