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为什么痛经腰也会痛
2021年03月24日
女性痛经是因为宫寒,子宫健康的女性在来月经的时候很少会痛经,来月经的同时还会有很多症状随之而来,比如有些人在来月经的时候会拉肚子,有的人则身体疲惫,腰酸背痛。子宫在向外排经血的过程中会收缩,因此有的人会感觉到腰疼或者肚子疼,那么痛经为什么腰也会痛?
女性在月经期间容易出现痛经腰疼等问题。很多女性朋友其实对月经病缺乏了解。当出现腰痛的时候,常常都会习惯地捶腰,想要以此缓解不适。然而,这种方法根本没有任何效果,只会起反作用。女性的子宫在盆腔内的位置才是出现痛经腰疼最关键的原因。
正常情况下,女性的子宫位置是前位、中位及后位。后位子宫的宫体会向后倾倒及屈曲,类似于往后倾斜的茶壶,宫颈就是那个壶嘴。后位子宫女性,宫腔的经血很难从“壶底”排出,所以唯有加强子宫收缩,压缩宫腔才可以让经血流出,由此又会使得子宫出现痉挛性的收缩,从而感觉腰酸、腰痛。
通过调节饮食来缓解痛经
1、痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。
2、多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。
3、一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
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