当我们在生活中爬楼梯的时候出现膝关节疼痛，有可能是因为肌肉拉伤的原因引起的，也有可能是因为类风湿关节炎等炎症造成的，所以我们应该要适当的按摩膝关节，还可以采用冰敷的方法进行换届，并且要注意膝关节软骨的修复，大家可以来了解上下楼膝关节疼痛的发病原因有哪些。
在上下楼时出现膝关节疼痛的患者大多为女性，男性约占10%，而这种常常被忽视或轻视的疼痛却往往是关节软骨损害的早期信号，若未及时至正规医院骨关节外科专家门诊询诊，将会错过诊治的最佳时期。
一般女性从40岁左右膝关节髌骨软骨表面就会开始出现毛糙，这是关节面首次由光滑变得毛糙，由于软骨本身没有血管神经，一旦表面毛糙，其软骨下神经末梢会因软骨受压而产生疼痛，上下楼梯尤其是上楼梯时，髌骨软骨面受压增加(有研究表明压力约为体重的3-6倍!)就会表现出上下楼梯时膝盖疼痛。
事实上，最初的软骨毛糙或裂缝都是很小的，此时若有促成软骨修复、润滑或减少磨损功能的药物或者治疗介入，就会有效治疗膝盖疼痛。但关键的问题在于：早期的病变范围很小或者程度很轻，只产生于病人上下楼梯是髌骨软骨受到过多压力情况下，而走平路时髌骨与股骨之间压力相对很小，不足以产生疼痛不适感。不仅如此，此时膝关节X线片是正常的，甚至连MRI(核磁共振)检查时也不易发现异常而被漏诊。这就说明了上下楼梯膝盖疼痛就是早期关节软骨面损害的一项主要依据。这个时候关节科大夫会告诉病人这叫做“髌骨软骨软化症”。
从病理角度讲，软骨面一旦损伤，在一定时间内得不到修复就会演变成“过了这村儿，就没这店儿”的后果，即演变为中度损伤，此时再进行保守治疗的困难程度可想而知。若损伤继续由中度演变为重度，出现行走能力明显下降，没走几步就疼痛难忍，或者关节屈伸活动受限，严重可出现关节内翻或外翻畸形，这时就应该趁早接受手术治疗了。
第一、关节腔内注射玻璃酸钠(关节润滑油)，每周一次，连续5次为一疗程。(PS：国产进口药物均可，但要找专门的关节骨科医生进行治疗，关节腔注射技术要求高)
第二、口服关节软骨修复和维护剂氨基葡萄糖，此类药物一般需长期服用(2月以上)，症状消失后，间隔一段时间再服。
第三、热敷散外敷，每天二次，每次20-30分钟。通过热疗和药物作用可改善关节局部血液循环，奏温经通络，消肿止痛之效。
第四、关节周围穴位有效按摩，每天三次，每次3-5分钟。
第五、膝关节有效运动，包括平卧床上进行屈伸膝关节、直抬腿及坐位不负重屈伸膝关节。
第六、不登山，不频繁负重上楼，尽量不半蹲打太极。避免做增加关节软骨磨损的运动。
在上下楼时出现膝关节疼痛的患者大多为女性，男性约占10%，而这种常常被忽视或轻视的疼痛却往往是关节软骨损害的早期信号，若未及时至正规医院骨关节外科专家门诊询诊，将会错过诊治的最佳时期。
一般女性从40岁左右膝关节髌骨软骨表面就会开始出现毛糙，这是关节面首次由光滑变得毛糙，由于软骨本身没有血管神经，一旦表面毛糙，其软骨下神经末梢会因软骨受压而产生疼痛，上下楼梯尤其是上楼梯时，髌骨软骨面受压增加(有研究表明压力约为体重的3-6倍!)就会表现出上下楼梯时膝盖疼痛。
事实上，最初的软骨毛糙或裂缝都是很小的，此时若有促成软骨修复、润滑或减少磨损功能的药物或者治疗介入，就会有效治疗膝盖疼痛。但关键的问题在于：早期的病变范围很小或者程度很轻，只产生于病人上下楼梯是髌骨软骨受到过多压力情况下，而走平路时髌骨与股骨之间压力相对很小，不足以产生疼痛不适感。不仅如此，此时膝关节X线片是正常的，甚至连MRI(核磁共振)检查时也不易发现异常而被漏诊。这就说明了上下楼梯膝盖疼痛就是早期关节软骨面损害的一项主要依据。这个时候关节科大夫会告诉病人这叫做“髌骨软骨软化症”。
从病理角度讲，软骨面一旦损伤，在一定时间内得不到修复就会演变成“过了这村儿，就没这店儿”的后果，即演变为中度损伤，此时再进行保守治疗的困难程度可想而知。若损伤继续由中度演变为重度，出现行走能力明显下降，没走几步就疼痛难忍，或者关节屈伸活动受限，严重可出现关节内翻或外翻畸形，这时就应该趁早接受手术治疗了。
第一、关节腔内注射玻璃酸钠(关节润滑油)，每周一次，连续5次为一疗程。(PS：国产进口药物均可，但要找专门的关节骨科医生进行治疗，关节腔注射技术要求高)
第二、口服关节软骨修复和维护剂氨基葡萄糖，此类药物一般需长期服用(2月以上)，症状消失后，间隔一段时间再服。
第三、热敷散外敷，每天二次，每次20-30分钟。通过热疗和药物作用可改善关节局部血液循环，奏温经通络，消肿止痛之效。
第四、关节周围穴位有效按摩，每天三次，每次3-5分钟。
第五、膝关节有效运动，包括平卧床上进行屈伸膝关节、直抬腿及坐位不负重屈伸膝关节。
第六、不登山，不频繁负重上楼，尽量不半蹲打太极。避免做增加关节软骨磨损的运动。