很多朋友们经常会感觉到口干口臭，最近还出现很严重的便秘，认为这是肠子或者肺功能以及呼吸道功能出现问题，其实并不是口干口臭便秘牙龈肿痛，这些很有可能是上火而上火，并不是指单纯的身体全身上火，可能只是单纯的出现胃肠有火，所以才会引起这些方面的症状，生活的起居除了要安排的妥善，还要注意通过合理的方法降火。
胃肠有火经常出现以下几个方面的症状：
第一，患者会出现口干的症状，无论是喝多少水都会过一段时间就会觉得口腔特别的干燥，没有味道。这是因为胃肠有火的一个常见表现。
第二，患者会出现口臭的症状，无论是使用清新剂还是实时地刷牙或者是使用其它的办法都无法改变口臭的症状。
第三，患者会出现严重的便秘情况，由于胃肠道有只会出现便秘的症状只有通过一些泻药才能通便。
第四，患者还会出现牙龈肿痛的情况，因为胃肠有火会往上行，所以导致了牙龈肿痛的症状的发生。
当然这些症状并不是所有胃肠有火的人都会出现的，有的人会出现一种症状，有的人会出现一种或者是多种症状，不同的人病情症状是不一样的。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
胃肠有火经常出现以下几个方面的症状：
第一，患者会出现口干的症状，无论是喝多少水都会过一段时间就会觉得口腔特别的干燥，没有味道。这是因为胃肠有火的一个常见表现。
第二，患者会出现口臭的症状，无论是使用清新剂还是实时地刷牙或者是使用其它的办法都无法改变口臭的症状。
第三，患者会出现严重的便秘情况，由于胃肠道有只会出现便秘的症状只有通过一些泻药才能通便。
第四，患者还会出现牙龈肿痛的情况，因为胃肠有火会往上行，所以导致了牙龈肿痛的症状的发生。
当然这些症状并不是所有胃肠有火的人都会出现的，有的人会出现一种症状，有的人会出现一种或者是多种症状，不同的人病情症状是不一样的。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。