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驼背影响长高吗
2021年03月24日
在孩子小的时候一定要帮孩子养成良好的生活习惯,在他们学习写字的过程中,要给他们养成正确的姿势,这样他们的骨骼才能够健康的成长,有一些孩子就是因为经常含胸驼背的走路,从而造成骨骼定型,出现驼背的现象,非常的影响美观,那么孩子驼背会影响长高吗?
当然会影响身高,影响脊椎的。平时多做些单杆爬杆运动,要有良好的坐姿哦。
矫正驼背:
1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。
2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。
3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。
4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。
上述矫正驼背法,宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变,所以应循序渐进,持之以恒,才会获得满意效果。
青少年正在长身体,又因上课、作业端坐时间过长,常有弯背现象。有一部分青少年,脊柱本身并没有伤病,但由于经常低头、窝胸,导致“曲线”变形而形成的驼背。习惯性低头窝胸和韧带紧缩,后面的肌肉和韧带松驰,日久则形成脊柱韧带前紧后松。数年后,脊柱的前缘被压变窄,成为楔形,使驼背形成。这时再矫治就比较费事。驼背不仅影响形体美,而且到中年以后会负重受限,腰背疼痛,压迫心脏。
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