在怀孕这个过程中，女性的身体有很大的变化。随着时间的推移，在孕后期孕妇就会容易饿，这是一种正常的妊娠反应，必须要及时补充营养物质，这样才可以及时的去补充体内宝宝的维生素，选择一些清淡的营养价值高的食品，尽量不要吃辛辣刺激的食物，不仅对身体不好，而且对腹中宝宝也有影响。
首先，大多数的孕妇到了孕晚期的时候，妊娠反应就没有了。孕妇食欲不好与妊娠反应有很大的关系。有的孕妇由于妊娠反应强烈往往是吃完就吐，那食欲肯定会非常糟糕。到了孕晚期以后，一般孕妇的妊娠反应就会越来越不明显了，这时候食欲也就会越来越好了。
其次，孕晚期需要更多的营养。进入孕晚期以后，胎儿发育已经比较成熟了。胎儿在母体里面的活动量也增加了，这时候需要的营养也会更多，因此孕妈妈就需要吃更多的东西来给胎儿提供营养。
另外，很多孕妇在进入孕晚期以后开始发胖。孕期体重增加太快，对胎儿发育和孕妇健康都不好，而且还会影响顺产。因此如果孕妇感觉自己食欲太好，要密切关注自己的体重变化。如果体重有明显增加，要及时控制饮食，避免出现肥胖。
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。
首先，大多数的孕妇到了孕晚期的时候，妊娠反应就没有了。孕妇食欲不好与妊娠反应有很大的关系。有的孕妇由于妊娠反应强烈往往是吃完就吐，那食欲肯定会非常糟糕。到了孕晚期以后，一般孕妇的妊娠反应就会越来越不明显了，这时候食欲也就会越来越好了。
其次，孕晚期需要更多的营养。进入孕晚期以后，胎儿发育已经比较成熟了。胎儿在母体里面的活动量也增加了，这时候需要的营养也会更多，因此孕妈妈就需要吃更多的东西来给胎儿提供营养。
另外，很多孕妇在进入孕晚期以后开始发胖。孕期体重增加太快，对胎儿发育和孕妇健康都不好，而且还会影响顺产。因此如果孕妇感觉自己食欲太好，要密切关注自己的体重变化。如果体重有明显增加，要及时控制饮食，避免出现肥胖。
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。