正常情况下，腰椎是有前凸的，一旦腰椎出现异常的话，对人身体健康以及日常生活的影响是很大的，腰椎对于我们每个人来说是非常重要的，在平时是需要保护好自己的腰椎，不过如果患上腰椎疾病是需要引起重视，积极进行治疗的，越早治疗越容易控制病情，平时适当的进行锻炼。
腰椎往里凹是什么原因?
腰椎往里凹是一个正常的腰椎生理曲度表现，是一个好现象。每一个人可能凹的深度不太一样，如果人比较瘦，身高比较高，看上去凹的比较明显。如果人个子不太高又比较胖，可能凹的不明显。一般来讲，腰椎有4个生理弯曲，腰椎向前凸出，从后边看就是腰凹进去，是一个生理现象。当早期出现腰部疼痛或腰部其他疾病出现不舒服的时候，首先出现的就是腰背部平直，即凹陷消失、变直，这个时候说明腰部肌肉出现痉挛，是一个非生理状态下的体位。所以保留或保持住凹实际是健康标志，大家不要担心这个问题。不要因为别的人没有凹，你凹了，认为是个问题，实际上凹才是正常腰部生理前突的一个具体表现。凹消失原因非常多，最常见的是因为姿势不当，伏案、趴在桌上工作太久，自然而然向前弯的多，后伸机会少，凹也就消失。再有一些少见病，包括椎间盘、腰椎肿瘤等等，当到了一定程度时，肌肉会出现保护性痉挛反应，会导致腰椎前面凹消失，出现变形、变直。还有一个情况是个凹比原来增加，越来越凹，比如怀孕后期，随着胎儿增大，骨盆出现倾斜，孕妇为了站得住，就使劲身子往后倾，会导致腰椎往前凸。其他一些少见原因，如腹部肿瘤，或者大量腹水，同样出现腹部向前膨隆机会较多，为了保持正常站立姿态，骨盆也出现倾斜，腰椎曲度也会往前走，这相对少见。
腰椎凹进去怎么矫正
腰椎凹进去首先要判断有无腰椎的一些病变，如可先拍腰椎的平片，看平片有无生理曲度的过度前倾，有无腰椎的滑脱，此滑脱是真的滑脱还是假的滑脱，腰椎是生理弓断裂以后导致的滑脱，还是因为局部的肌肉韧带力量不够所导致的滑脱，需要通过拍平片鉴别。其矫正方法如下：
1、如果是无椎弓根断裂的问题所导致的滑脱，那么通过腰背部的一些肌肉的训练，去纠正整个腰椎稳定的一些核心肌群，让肌群的力量增强，腰椎曲度可能就会逐步改善;
2、若前凸较狠可能还需要带一些支具，通过支具支撑逐步改善腰椎曲度;
3、日常生活中也要注意姿势，坐姿要正确，走路姿势要正确，站姿要正确，这些也是需要注意的一些情况。
腰椎往里凹是什么原因?
腰椎往里凹是一个正常的腰椎生理曲度表现，是一个好现象。每一个人可能凹的深度不太一样，如果人比较瘦，身高比较高，看上去凹的比较明显。如果人个子不太高又比较胖，可能凹的不明显。一般来讲，腰椎有4个生理弯曲，腰椎向前凸出，从后边看就是腰凹进去，是一个生理现象。当早期出现腰部疼痛或腰部其他疾病出现不舒服的时候，首先出现的就是腰背部平直，即凹陷消失、变直，这个时候说明腰部肌肉出现痉挛，是一个非生理状态下的体位。所以保留或保持住凹实际是健康标志，大家不要担心这个问题。不要因为别的人没有凹，你凹了，认为是个问题，实际上凹才是正常腰部生理前突的一个具体表现。凹消失原因非常多，最常见的是因为姿势不当，伏案、趴在桌上工作太久，自然而然向前弯的多，后伸机会少，凹也就消失。再有一些少见病，包括椎间盘、腰椎肿瘤等等，当到了一定程度时，肌肉会出现保护性痉挛反应，会导致腰椎前面凹消失，出现变形、变直。还有一个情况是个凹比原来增加，越来越凹，比如怀孕后期，随着胎儿增大，骨盆出现倾斜，孕妇为了站得住，就使劲身子往后倾，会导致腰椎往前凸。其他一些少见原因，如腹部肿瘤，或者大量腹水，同样出现腹部向前膨隆机会较多，为了保持正常站立姿态，骨盆也出现倾斜，腰椎曲度也会往前走，这相对少见。
腰椎凹进去怎么矫正
腰椎凹进去首先要判断有无腰椎的一些病变，如可先拍腰椎的平片，看平片有无生理曲度的过度前倾，有无腰椎的滑脱，此滑脱是真的滑脱还是假的滑脱，腰椎是生理弓断裂以后导致的滑脱，还是因为局部的肌肉韧带力量不够所导致的滑脱，需要通过拍平片鉴别。其矫正方法如下：
1、如果是无椎弓根断裂的问题所导致的滑脱，那么通过腰背部的一些肌肉的训练，去纠正整个腰椎稳定的一些核心肌群，让肌群的力量增强，腰椎曲度可能就会逐步改善;
2、若前凸较狠可能还需要带一些支具，通过支具支撑逐步改善腰椎曲度;
3、日常生活中也要注意姿势，坐姿要正确，走路姿势要正确，站姿要正确，这些也是需要注意的一些情况。