米饭的时候有因为加的水太少，会导致米饭特别的硬，而且都是夹生的，这样的米饭太硬，吃下去肠胃是不消化的，容易引起胃痛的现象，其实米饭在做的时候，一定要先注意好放米的比例和放水的比例，这样做出的米饭不软不硬，更容易消化，针对肠胃不太好的人，在平时除了要注意一日三餐，也可以在自己的饮食上吃一些容易消化吸收的。
促进消化的方法
改正自己的饮食习惯，一日三餐一定要准时的吃，这样才能保持健康的消化功能，还有在吃东西时千万不要过多的吃一些酸的、辣的。这些食物会刺激胃脏，因而导致胃脏的功能减退，这样一来消化食物是个很吃力的事情了。
多吃一些养胃的食品，比如说羊肉、狗肉等，这些食物均属于温热的食物，都会有养胃的功能，建议大家多吃一些干果，比如说：枸杞、大枣等食物。食用养胃的食物同时，你也要记住千万不能饮酒，因为酒精对我们体内的脏器器官损伤很大，因此降低我们脏器的功能。
每日起床之后，躺在床上用自己的手掌抚摸自己的肚子也很有助于消化，因为你用手掌抚摸肚子时
就能同于按摩了我们体内的各大脏器，这样不但对消化有益，而且还会对别的脏器的功能增强也有很大的帮助。
促进消化的方法
一般人体的腹部是喜欢暖和、怕冷、怕寒。所以我们在任何情况下也不能让肚子受凉。我们为了不让腹部受凉
应该在睡觉时好好地盖好被子，在夏天热的时候最好也不要用凉水洗澡，这样很容易让自己的腹部受凉的。
促进消化的方法
改正自己的饮食习惯，一日三餐一定要准时的吃，这样才能保持健康的消化功能，还有在吃东西时千万不要过多的吃一些酸的、辣的。这些食物会刺激胃脏，因而导致胃脏的功能减退，这样一来消化食物是个很吃力的事情了。
多吃一些养胃的食品，比如说羊肉、狗肉等，这些食物均属于温热的食物，都会有养胃的功能，建议大家多吃一些干果，比如说：枸杞、大枣等食物。食用养胃的食物同时，你也要记住千万不能饮酒，因为酒精对我们体内的脏器器官损伤很大，因此降低我们脏器的功能。
每日起床之后，躺在床上用自己的手掌抚摸自己的肚子也很有助于消化，因为你用手掌抚摸肚子时
就能同于按摩了我们体内的各大脏器，这样不但对消化有益，而且还会对别的脏器的功能增强也有很大的帮助。
促进消化的方法
一般人体的腹部是喜欢暖和、怕冷、怕寒。所以我们在任何情况下也不能让肚子受凉。我们为了不让腹部受凉
应该在睡觉时好好地盖好被子，在夏天热的时候最好也不要用凉水洗澡，这样很容易让自己的腹部受凉的。