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小孩夜里睡觉不踏实怎么办
2021年03月24日
孩子的睡眠与孩子的发育是有着很大的关系的,如果孩子的睡眠不够充足的话,那么相对于其他宝宝而言,其成长速度也会比较慢一些。而不少孩子都有着睡觉不踏实的问题,在这种情况下,父母们就应当排查出宝宝睡觉不踏实的原因,然后对宝宝进行适当的身体调理了。下面就为大家介绍一下宝宝睡觉不踏实的原因!
一、喝夜奶
只要孩子喜欢喝夜奶,一晚上少说得醒过来几次,严重的话一个晚上还会醒过来十几次,而且每次都是要喂一点奶,孩子才肯睡过去。让孩子睡踏实的方法最好是要戒掉夜奶,这个要看孩子的具体情况,每个孩子戒掉夜奶时间都不一样,如果孩子的发育比较好营养充足的话,在几个月就可以戒掉了。如果孩子的营养不够,看起来瘦弱可能还得继续给孩子喂
二、身体积食
孩子的肠胃不适也会影响到孩子睡不安稳,可能会出现胀气,肠胃绞痛等情况。这种情况多半是父母让孩子吃得太多了,影响孩子消化不良,父母在给孩子喂食物时,如果看到孩子不感兴趣,就不要再喂了,宁可少吃多餐,也不要每次都定时定量给孩子喂一碗。及时纠正不合理的喂养行为,孩子吃得好消化好,营养吸收更充足,也能偶长得更高。
三、环境干扰
人在黑暗安静的环境中会睡得比较香甜,也会睡得比较踏实。有的家庭即使晚上睡觉也喜欢开着房间的大灯泡睡觉,房间的光线亮堂堂,容易干扰到孩子的睡眠,孩子睡得不安稳也是容易醒过来。除了光线外,噪音,温度,湿度都可能会影响到孩子。父母最好每晚检查下睡眠环境适不适合孩子,最好是在关灯睡觉,不要给孩子盖太厚的被子
睡眠环境舒服了,孩子也很容易就能入睡,孩子睡眠质量好能够促进孩子身体发育。孩子大部分体力比较差喜欢睡觉,也是因为睡眠能够促进孩子的发育,让孩子长得更快,日后能够长得更高。而且孩子的睡眠质量好,对于父母来说也是意见大好事,父母不用时时刻刻盯着孩子了,在孩子睡觉的时候,父母也能安心睡觉保持好体力。
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已经到底了